按摩乳房的正确手法
首先建议女性朋友们一定要学会左右手交替进行按摩,一般夜间躺在床上按摩,三分钟左右即可帮助我们促进乳房血液循环。这种方式也十分简单,按摩手法可以是纵向的、横向的、旋转的都可以,还有一种方法是采用八字穴位按摩法。说到这种方法相信了解的女性朋友并不是非常多,但是对于促进女性乳房淋巴血液循环来说是有着极大帮助的,建议女性朋友都可以多做尝试。
这种方法只需要将手分别从乳房外侧的位置,由上按压至乳沟,再有乳沟,按摩着乳房外侧,如同画八字一般的按摩,每次按摩的时间应当保持在30秒左右,并且每天重复六次即可。这对于调节女性乳房的血液循环是有极大好处的,建议大家在生活当中一定要适当调理。另外女性朋友也可以了解乳房存在的穴位,然后对他进行推拿,这种方式可以横向将乳房提拉,每天重复20次即可。
按摩乳房的正确手法就为你介绍到这里了,以上几种方式,其实我们在生活当中常常做,但是女性朋友却不是非常熟悉。甚至还有很多女性朋友认为一定不要自己用手盲目搓揉乳房,其实这种说法是非常错误的。毕竟乳房存在的脂肪含量很高,所以建议大家一定要注意对他适当放松,这样可以有效提升血液循环,避免疾病产生。
1、直推乳房按摩法
先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。
2、侧推乳房按摩法
用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。
3、热敷法按摩乳房
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。
4、上体推油法
(1)、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。
(2)、手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推。
(3)、推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处,也就是说两只手交错着推左乳。
对于女性俩说,乳房是让自己更加性感的部位,也是哺育宝宝的工具,因此要及时做好保健工作
方法/步骤
一、穴位丰胸按摩法
作用:人体的膻中穴有提高性功能、理气止痛、生津增液等功效,女性常常按摩这个穴位可以达到丰胸美乳的作用。因此,女性朋友经常按摩这个穴位对乳房和身体是有益的。
做法:将手指做护胸状按在膻中穴上,用适中的力度缓缓按下,由重到轻,一天15次左右,每次按压4下。
二、内外丰胸按摩法
作用:内外手法可以通过乳房按摩,疏通乳房经络,促进乳房的血液循环,保持乳房原有的弹性,防止乳房松弛下垂。
手法:手掌末端搭在腋下,起承托作用,手指沿着乳房外侧做圆形或弧形做按摩。力度要适中,力度过大会造成乳房疼痛,过小起不到按摩效果。因此,要经过专业的指导才能达到丰胸美胸的功效。
三、牵拉丰胸按摩法
作用:这种按摩手法可以达到紧致乳房,提拉乳房肌肉,防止乳房下垂,让乳房富有弹性,达到丰挺的效果。
手法:用双手手指包围整个乳房,然后再以适度的力度向内圈住乳房,停歇5秒钟后。双手再慢慢张开,一次从乳沟处向下平行渐渐地按压,一直到乳房外围。可以由内往外适当加大力度,或者减缓力度,以求达到比较好的效果。
乳房按摩手法
青春期女性要如何做乳房按摩呢?摩擦、推抚法是常用的按摩手法。并拢四个手指,张开拇指,让指掌贴近肌肤。从你的颈肩到腋窝进行按摩,然后从胸部往上推擦,再从乳头扩散至四周摩擦。如何做乳房按摩?要先摩擦一次,然后用较大力度按摩一次,再轻轻按摩一次。肌肤可以先涂抹点滑石粉,手掌从乳房周围推抚向乳房。
揉捏按摩法也适合保养女性的胸部。张开拇指时并拢其他四指,呈钳形,指尖和手掌紧贴肌肤。如何做乳房按摩?以揉开始,从颈肩一直到乳房,力度要轻;下一步是捏,揉捏各大肌群。反复按摩五分钟左右。按摩力度要渗透深层肌肉,存在硬块的位置可以多次按摩,让肿块柔软。
点压法按摩乳房就是利用拇指、食指或中指在女性胸扩各位置,还有颈根和肩膀等部位进行旋转按摩,同时还要点压气户穴、库房穴以及膻中穴等穴位。如何做乳房按摩?这种按摩方法要先旋揉再点压,每个穴位需要点压10秒钟,并且重复3次。不过,采取点压法按摩时要避开你的乳房。
乳房按摩手法还有振荡、抖动法。那如何做乳房按摩呢?站立时放松双肩,手臂放松下垂,然后上下一直抖动肩膀,让两臂和胸部跟着一起抖动。也可以打开拇指,其他四指并紧,手掌托住乳房后持续抖动。还有另外一个方法是从乳房肿结处进行振荡推赶按摩。女生要认真学习以上四种乳房按摩手法,避免错误的按摩方法,伤害了乳房。
丰胸按摩乳房穴位建议你可以好好看看的,胸部穴位按摩丰胸作用不大的,要是您想丰胸的话,比较好适当的加强营养的摄入,至于一些丰胸产品的话,还是不建议,副作用大,会影响月经内分泌失调等情况,效果也是很难保证的。建议可以多喝木瓜炖奶,富含蛋白质的大豆、动物内脏、瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、海产品等。同时您可以把两只手的手心对手心,然后移到胸前,这时候就是一个拜佛的姿势,这时候您可以两只手互相用力,这时候您就会感觉到胸部在用力,您每天坚持20分钟以上,会有不错的效果。