薏米红豆汤具有治湿痹，消水利肿，健脾益胃，常喝可以轻身益气，所谓的轻身就是减肥，因此红豆薏米汤是有很好的减肥效果的，关键的是它还不伤胃，不会影响人体对营养的吸收。而冷饮却是非常伤胃的，虽然炎炎夏季喝着爽口，但喝多了伤胃气，引起脾胃虚寒，失运化之功，而造成湿气瘀滞，是不利于减肥的。因此还是薏米红豆粥效果好。

如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖，薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。若要达到这样的效果，注意比较好用薏米和赤小豆（比一般所说的红豆小而扁），用薏米和普通红豆也行，而且不要再搭配大米、糯米等其它食材了，也不必像煲粥那样煨得软软烂烂的，煮开后继续加温10分钟左右即可将水沥出来饮用；另加水再煮，这一次可以多煮一会儿，连汤带渣吃完。减肥主要还是减少高脂肪含量食物的摄入，坚持每天参加体育锻炼，效果比较好。

脾虚湿气重火气大，脸上身上这几年多出很多痣。近皮肤经常过敏，脸还肿得跟个左右脸不一样的扭曲猪头似的。在吃中药调理皮肤过敏情况（根据医院化验显示为观察性红斑狼疮）。有痛经的情况，蛮痛得厉害的。

但同时也想减肥，对于我这种一吃晚饭就胖，光喝水也不会瘦的人来说，减肥药已经完全失效了。听说红豆薏米水可以减肥，所以也来试试看吧。

根据网上的方法，今天有去买一斤红豆，一斤薏米，二两茨实，半斤新鲜铁棍山药。

回家因为没泡过水，直接用锅煮上了。

大火煮开，转小火，煮了大概一个小时之后，关火。

倒出水，做茶喝。

留下了底子，如果明天早上想喝的情况下，还可以做粥喝。

适量的进食一些红豆、薏米，是有一定的减肥作用的。但是，对于有减肥需求的人来说，仍然建议通过注意保持良好的生活习惯，严格的控制饮食，做到少食多餐，改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。并且适度的运动，通过科学、合理、健康的方法进行减肥。此外，提醒女性患者不要在经期进行节食减肥，容易对健康造成伤害

你好,红豆中含有大量的维生素、蛋白质和淀粉等物质,能促进肠胃蠕动,帮助体内排除多余的水分,薏米具有具有很好的利水渗湿、健脾止泻的效果,两者搭配熬粥可以帮助减肥,但仅仅依靠红豆薏米一周瘦十斤是不太可能的,建议你平时多多运动,多吃新鲜的水果,饮食清淡,适当节食.

薏米很好吃哎,建议和米饭一起煮,这样每天摄入的大米的热量就会少很多啦,自然就会瘦了

薏米减肥法非常好用，水肿型肥胖者体内中一定会有湿，体内的水分不能随气血流动，在体内滞留，让人体膨胀，所以咱们要祛除滞留在人体内的水分，而薏米就有这种效果。薏仁中含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。