减肥的比较好，办法就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，增加运动量，可以选择一个健身房，进行正规的训练，达到，减肥的目的。

现在的人们越来越关注外在形象，但在生活中有许多人由于暴饮暴食，导致身材变的肥胖，使自身的形象也会受到一定的影响，这是一些爱美者所不能接受的，于是就会选择去做超声吸脂手术来改善目前的情况，而超声吸脂手术之后一般1-3个月左右的时间就可以见到明显的效果，具体时间因人而异。

超声吸脂手术之后一般1-3个月的时间就可以见到显著的效果，见效的时间也和个人的恢复能力有关，身体素质好的，恢复能力强的那么见效的时间会比较短。身体素质差的恢复能力弱的，那么见效的时间相对来说会比较长。

术后注意事项：

1、术后要保持伤口清洁，如果伤口部位有血痂或者分泌物，可用棉签沾生理盐水进行清洁。

2、术后72小时内可选择冰敷对伤口消肿，术后72小时后可做热敷处理，活血化瘀，处境伤口愈合。

3、术后一个月内禁烟酒，勿食辛辣及刺激性食物，尽量少吃或者不吃海鲜。

想要更快的见效，恢复到自然状况就需要爱美人士做好术后的保养工作，需要从多个方面去进行，包括日常的饮食也要避免使用辛辣的食物以及刺激性的食物，作息要养成早睡早起的养好生活习惯等。

因为很多人都受到肥胖的困扰，就准备到美容机构去进行超声吸脂项目，该项目可以快速的将多余的脂肪排出体外，起到瘦身美体的作用，现在美容机构一般都会用到超声吸脂的方法，更加快捷有效，一般要恢复到自然美观的状态需要一个月到三个月左右，不过时间不是固定的，跟爱美人士的自身状况以及术后恢复有着一定的关系。

超声吸脂术是一种安全、快捷的减肥方式，一般只需要利用低频超声波深入到皮下脂肪组织，可以针对性的破坏脂肪细胞，操作过程中不会损伤神经、血管、纤维组织等等，脂肪经过分解液化之后，负压吸出。超声吸脂技术创伤极小，因此大大缩短了恢复时间。

超声吸脂只需要医生操作得当，效果是比较显著的，并且不会有副作用，手术时间较短，术后术后鲜少出现皮肤不平整的情况。因吸出的是脂肪数量，数量减少之后及时其他部位长胖，吸脂部位术后是不会出现反弹的情况。

吸脂手术在进行完成之后即可看到瘦身效果，这是毋庸置疑的，但是术后由于有着一定的创口而且爱美人士比较虚弱，状态不是很好，需要做好术后的护理保养工作才能够更好的将手术的效果展现出来。

对于一些爱美人士来说，五官的精致固然重要，但是身材的协调也是非常重要的，因此对于一些爱美人士来说，身上某一个部位过于肥胖都会影响大体美观，所以会选择去做超声吸脂，超声吸脂做完下次至少要等到半年后才可以做。

超声吸脂是利用超声波进行吸脂达到减肥的目的，也叫做超声碎脂术。是丽都减肥方式，超声吸脂是一种很有效的减肥方式，减肥效果也很好，超声吸脂术在液体或生物组织内均存在着内聚力，然而密度不同的组织，其分子间粘合力是不一样的。在密度低的脂肪组织，分子粘合力较弱，超声波产生的较低负压即可产生组织空隙，在物理上称为“空穴现象”。然后再使用高能的负压吸引器将已液化的脂肪液抽出。是脂肪细胞的粉碎者。

超声吸脂术可选择性地破坏脂肪细胞，去除占脂肪细胞体积90%的液体部分(脂肪酸)，而细胞的结构及周围组织，如网状结构、血管、神经、淋巴管等可以完整地保留，因此不易造成血管，神经的损伤，这可算是一大优点。

建议很多爱美者要到正规的美容整形机构进行超声吸脂手术，这样会对自身的安全有一份保障，不要急于求成，两次手术间隔至少半年。