怎样可以做到快速减肥呢?

  • 沫小熙绢 提问于 2019-12-24 07:05
怎样可以做到快速减肥呢?

最佳答案:

<p>拥有性感的身材可以使人的外在形象更有气质,但是生活中,有些人因为种种原因导致身体变得比较肥胖,堆积了大量脂肪,显得身材失去了美感,目前可以快速减肥的方法就是可以通过抽脂手术,效果是比较显著的,操作也比较简单,创伤也比较小,不要开刀,手术时间也不会需要太久,并且恢复时间也比较短暂。</p> <p>抽脂术后注意事项:</p> <p>1、术后近期不吃海鲜及辛辣食物。</p> <p>2、术后早期进行轻度活动,不要一直卧床休息,可进行日常活动;脑力劳动或轻体力劳动者,可照常工作,不要进行剧烈的运动。</p> <p>3、由于皮下残留部分肿胀液,手术当天可能有较多渗出液体。若渗透敷料,可在敷料外加用无菌纱布或清洁的卫生巾,不要自己打开敷料,以免污染创口。术后3-5天不能沐浴,以避免污染创口。</p> <p>4、继续穿戴紧身弹力服装3——6个月,根据局部情况随时调整弹力服装的压力。</p> <p>抽脂手术的效果比较明显,安全性比较高,可以快速的使一个人的身材变纤细,请大家为了自身的安全着想,要选择正规的医院进行手术,同时在术后要注意做好相关的护理事项,要保证手术部位的清洁干燥,不吃辛辣刺激食物,这样得到的效果会比较满意。</p>马刚

3 个回答

运动减肥法:

运动不是所谓的你出去打篮球,打羽毛球,跑步,这样要是盲目的坚持锻炼反而会适得其反,运动减肥法讲究的是科学,坚持的运动方法,首先早晨你要早起,然后首先活动下自己的筋骨,等全身开始有点发热的迹象的时候你现在可以开始跑步了,跑步的时候不适宜大步跑,也不适宜快跑,要慢跑,因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪,而短跑,快跑只是会使自己肌肉呼吸作用产生乳酸,不仅难以消化,更不能达到消耗脂肪的目的,所以跑步必须慢跑。

类似打篮球,打羽毛球等运动必须坚持,可以合理的定个时间,每天的下午或者每天的早上起来进行这类运动,在运动的时候要长时间的左跑又跑,不是站在原地等待篮球或者羽毛球,要主动的运动,这样坚持才会更好地减肥,我打篮球坚持了3年,从原先的不会打球到后的精准投篮,都是我自己的努力,所以运动减肥是一个长期的过程,等你减肥之后一定要继续坚持,否则会严重的反弹,像NBA的球星一样,打篮球的时候拥有魔鬼的肌肉身材,一旦退役不坚持锻炼,很容易发胖,身材走样。

王连召 | 2019-12-24 08:07

健康减肥不只是体力劳动,健康减肥需要智慧与毅力,营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥,应重点注意营养均衡。请大家先牢记以下八条减肥的关键和难点,对你减肥会有所帮助。

1、肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。

2、不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如:蜜饯(这是水果舍去维生素与水分后,留下的糖与渣)

3、蔬菜比较好是凉拌或生吃,凉拌用油少,营养又好。

4、汤其实没什么营养,而盐和油又很多,千万别吃。

5、延长进食时间可降低食欲,(胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟)

6、用餐顺序应该先蔬菜,再粮食加蔬菜,后肉类,这种顺序能使您多吃蔬菜,少吃粮食与肉类。

7、多动脑、多运动也非常重要,多动脑可使您不四肢发达也消耗热量。

王阳 | 2019-12-24 10:22

拥有性感的身材可以使人的外在形象更有气质,但是生活中,有些人因为种种原因导致身体变得比较肥胖,堆积了大量脂肪,显得身材失去了美感,目前可以快速减肥的方法就是可以通过抽脂手术,效果是比较显著的,操作也比较简单,创伤也比较小,不要开刀,手术时间也不会需要太久,并且恢复时间也比较短暂。

抽脂术后注意事项:

1、术后近期不吃海鲜及辛辣食物。

2、术后早期进行轻度活动,不要一直卧床休息,可进行日常活动;脑力劳动或轻体力劳动者,可照常工作,不要进行剧烈的运动。

3、由于皮下残留部分肿胀液,手术当天可能有较多渗出液体。若渗透敷料,可在敷料外加用无菌纱布或清洁的卫生巾,不要自己打开敷料,以免污染创口。术后3-5天不能沐浴,以避免污染创口。

4、继续穿戴紧身弹力服装3——6个月,根据局部情况随时调整弹力服装的压力。

抽脂手术的效果比较明显,安全性比较高,可以快速的使一个人的身材变纤细,请大家为了自身的安全着想,要选择正规的医院进行手术,同时在术后要注意做好相关的护理事项,要保证手术部位的清洁干燥,不吃辛辣刺激食物,这样得到的效果会比较满意。

肖海涛 | 2019-12-24 15:47