成年后建议做吸脂或者溶脂手术做的效果可以哦,吸脂减肥是用物理的方法,吸掉多余的脂肪细胞,而人体细胞的生长基本在18岁以前完成,此后脂肪细胞一般不再分裂生长。因此,18岁以后的人采用吸脂减肥的效果是很好的。适合做吸脂减肥的年龄段是:18到55岁。
你好,运动生理学家发现,下半身的脂肪也就是积聚在臀部和大腿的脂肪,特别难消除的,在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞,但下半身的脂肪却不能这样
把步行和跑步相结合是一个好方法,那就是以步行为主途中作几次短距离跑步,每次跑步一两百米习惯后逐渐把跑步的时间延长,你应该每天运动20分钟;
如果你想燃烧更多脂肪使大腿线条更优美,比较好每天早晚各运动一次每次20到30分钟。比较好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等,快就是到正规医院做吸脂手术。
您好,一般要是不太胖的话不建议进行减肥的,您的腿跟肚子手臂胖的话可以运动锻炼的。
指导意见:
建议您,可以做点局部瘦身的运动来进行减肥的,注意要健康减肥,祝您健康。
病情分析:你好,根据你描述的情况,其实想瘦腿,先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。
指导意见:所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。
方法2当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。