这种情况还是有点困难，主要的是饮食控制，然后再加上体育锻炼，消耗卡路里。这是一个简单来的直接的，而且有利健康的方式。因此你这种情况。单纯瘦一个部位还是可能性不是很大。有必要的话，你可以去那个健身教练中心，只报一个培训班嘛，然后专门瘦身为主。

现在是个爱美的时代，都是喜欢瘦瘦的身材，比较吃香的，但是有的人就是因为吃完饭不运动，还有就是平时吃零食管不住自己的嘴巴，吃的该脂肪的零吃太多了，就会导致小腿太粗了。要想人显得高挑纤长，小腿长是比较重要的部位。爱美是女性的天性，要想让小腿显长，即要小腿细细的才好看，有显的个子高高的。所以现在每个女性都是向往有细长的小腿的，这要到来夏天了，要想漂亮就要赶紧瘦腿了，这马上就要到夏天了，是个显身材的好机会的，所以现在很多女性都在瘦腿手术的，那么怎样让小腿瘦下来呢?

水动力吸脂就可以让小腿瘦下来。水动力吸脂现在已经是吸脂手术中相当热门的项目了，水动力腿部吸脂的治疗速度快，效果显著，吸脂后的脂肪皮肤均匀平整，小腿脂肪减少，变细，术后恢复快，没有肿胀现象。水动力吸脂术是继电子吸脂、负压吸脂、超声吸脂和共振吸脂后的吸脂减肥技术，其核心技术是用螺旋式水刀，通过加压水流精确作用于目标组织，有选择性地分离脂肪细胞而达到减小腿目的。水动力吸脂术时，在吸脂部位切开几个微小切口，用于注入局部麻醉剂和运输麻醉药物(膨胀试剂)。

你好，想要快速瘦小腿的话可以注射肉毒素，效果见效也很快，不需要手术，两三天就可以有效果，但是是一种短效果的瘦腿方法，一般可以维持半年，但是每个人的体质不同也有区别。

减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。

指导意见：

尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.