头顶部的头发越来越稀少，这种情况大多数是由于脂溢性脱发。一般脂溢性脱发会形成头顶头发的逐渐稀疏，两侧鬓角、头顶前额会出现发际线的后移，也就是M型脱发。这种脱发跟人体的雄性激素水平过高有一定关系。由于人体的雄性激素水平过高，导致皮脂腺异常增生以及皮脂腺过度分泌，这样会影响到毛囊周围的血液循环，导致毛囊根部的逐渐萎缩而缺乏营养，容易导致头顶部的头发越来越少。

1.首先要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

2.精神压力是造成脱发的重要原因精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

3.保持头发的清洁选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔比较好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

4.按摩头皮每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

5.戒烟忌酒吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

6.烫发吹风要慎重吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数

头顶部头发越来越稀少是脂溢性脱发的表现，通常跟头皮油脂高有关，不能彻底，只能减少头皮油脂，头顶部没有头发后可以采用植发的方法达到美观的目的。

有些朋友会问，我头顶部的头发，为什么会越来越稀少，一般来讲头顶部脱发，而且这个发际线越来越往后退，那么这种类型的脱发就是我们常说的脂溢性脱发，又叫做男性脱发，当然，叫男性脱发不是说男性才有，有些女性朋友也是的，头顶部头发越来越稀少，这个通常会跟皮肤、皮脂、头皮的油脂比较高，头发油性有关，那么治疗起来就要减少头皮的油脂，它不能达到的目的，可以帮助你推迟这个它掉发的进程，如果说实在是头顶部头发没有了，也可以采用植发的方法，就是把后枕部的头发，我们移植到头顶部来，那么这样可以帮助一些患者，达到美容、美观的目的。

脱发与荷尔蒙有非常密切的关系，男性荷尔蒙会抑制头发的生长，一个人的头中，与毛发有关的男性荷尔蒙的感受性，因部位的不同而有不同。脱发可以分成两种基本类型：由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40％。永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，建议你用加强身体锻炼方法改善自身体质,饮食注意清淡有营养。