1、晒伤后的肌肤保养很重要。
在晒了一天之后往往会感到脸部、身体通红发烫，这时晒后的保养对肌肤来说就变得很重要。你可以用化妆水将化妆棉完全沾湿，放在冰箱冷藏室约十分钟后取出，轻轻拍于脸部发红发烫的部位;对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，更可以用冰凉的化妆棉敷上十几分钟。
至于肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，你可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。
2、晒出雀斑也有办法。
虽然晒后肤色变黑是多数女性担心的事，不过令人苦恼的事莫过于晒出一脸的雀斑和黑斑。要解决这个问题，必须补充大量的水分与适量的维生素C，防止水分快速蒸发，并且每天或两天做一次美白面膜。
人们日常进食中有很多可以防止紫外线的食物，如蔬菜水果，尤其是水果中的草霉和西红柿具有很强的防紫外线功能。德荷两国的科学家曾进行过深入的实验，并在研究中发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%;如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。
衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15~40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7~10;针织浅色衣服的SPF值大约为4~9。而深红色或藏青色的化纤服装是理想的防晒服装。男人们夏天喜欢的浅色服装虽然爽快但是长期在阳光紫外线的照射下，可导致皮肤癌，特别是白得耀眼的棉质服装，往往服装上含有荧光增白剂，它会把有害光反射到人们保护不到的脸部。所以男士比较好避免穿浅色衣服。
其次是防晒霜防晒。目前市面上的防晒产品名目繁多，且防晒指数也不尽相同。男士们如果怕油腻，可以选择防晒指数在18、25、30的物理防晒产品就可以满足日常需要了。但切记在出门前30分钟就要涂抹在裸露的皮肤上，并定期进行补涂。
您这种情况很可能是由于属于紫外线过敏造成的上述过敏症状表现，可以适当的局部涂抹皮白金软膏对症治疗。如果瘙痒严重可以适当口服比特力、赛庚定、维生素c等药物进行治疗，平时注意外出可以涂抹防晒霜就可以有效避免这种情况的发生。
您晒伤后出现什么情况了啊,比较好能详细说一下晒伤之前的皮肤是什么类型及晒后出现的状况,一般晒伤了刚开始皮肤会特别红,也有可能会变的敏感,如果晒伤伤到真皮层的话,就有可能会出现黑斑.这就是比较严重的晒伤了,出油,长痘是您的皮肤变的比较恶劣了.建议你每天用醋洗洗和牛奶牛奶是恢复美白的醋是祛痘的
日晒后的皮肤护理方法：
镇静：人的皮肤在晒了一天后都会有炙热感，而晒后的镇定保养对皮肤来说就显得十分重要！日晒后的保养比较好选用具有镇静、抗炎之效的保养品，才能有效呵护娇嫩的肌肤。晒伤的肌肤是非常敏感脆弱的，比较好完全以清水来清洁，避免用香皂和化妆品等刺激性产品，并遵循以下步骤：
①你可以用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱的冷藏室里。
②10分钟后取出，轻轻拍在脸部及身体发红、发烫的部位。
③对于鼻尖、额头与双颊容易脱皮的地方，还可以用冰凉的化妆棉或冰块敷脸10到15分钟，让凉爽的化妆水安抚受伤的皮肤，并可迅速补充表皮流失的水分。
④肩膀、背部等大面积的部位可以用纱布蘸满饱和生理盐水或清水，冷藏后，敷于刺痛部位，约20分钟取下，可以消除灼热感恢复精神。
如果在海滩刚刚游泳回来，那么无论身体、特别是背部有多刺痛，也一定要及时用微凉的清水(不可使用热水)仔细清洗身体。因为身体上的海水蒸发后，海水中的盐分还会残留在那里，吸收肌肤里的水分，使肌肤变得粗糙而失去光泽。
冷敷后短时间内不要使用过分刺激的保养品，如果只是轻度日晒，可以用晚霜或质地温和的护肤油给予肌肤水分和油分。另外，尽量选择宽松一点的衣服，在家时不妨不穿内衣，让身体充分放松。
重度晒伤、皮肤起水泡时千万别抓破。可擦抗生物质的软膏，或含有副肾皮质荷尔蒙的软膏。但是，涂抹之前，必须经过医生的嘱咐后再用。数日后也许会出现脱皮现象，不可强行剥除，要耐心地等待它自然脱落，否则会因皮肤尚未再生而产生黑斑。
可选用富含薰衣草、锦葵、甘菊、杏仁、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的清洁和保养品，藉以补充水分、油分，防止肌肤干燥而老化，产生皱纹，等到晒伤的情况较为和缓，就应该使用高效美白修复的精华液，帮助受伤的肌肤尽快恢复健康。这类保养品中多半含有如海藻胶、再生素、胎盘素、牛肝萃取液等成分，对于皮肤细胞具有促进新陈代谢、活化、再生及清除自由基离子的作用。
日晒后，也应该更加注意饮食的均衡调配，补充大量水分和适量的维生素C，防止水分快速蒸发。而维生素C能抑制黑色素的生成，避免色素沉着，故应多食含有维生素C的蔬菜水果。
晒后修护保养品：
晒黑的肌肤想要尽快恢复昔日的白皙、柔润，就必须借助美白保养品的帮忙，而且，比较好就在晒后立即用面膜做深层调理，再配合美白产品保养，更能达到强化新陈代谢机能，促进多余的黑色素迅速排出，达到事半功倍的效果。
晒后修护品可分为单一的修复产品和系列修护品。与单一修护品相比，整套的修护品似乎更加有吸引力，其特定的步骤过程和完整的功效，可以达到晒后修护的比较好效果。
需要特别注意，如果日晒后的脸部肌肤出现较为严重的过敏、面疱或黑斑等美容问题，就必须寻求医生的帮助，才能对症护理，使肌肤早日恢复健康、美丽，同时，可避免自己的判断错误，保养不当而使问题恶化。
晒伤之后怎么办？晒伤可先用冰水敷,还可以用天然芦荟胶轻轻涂在皮肤上镇静消炎.黄瓜：皮肤晒伤后,可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟,清凉透入皮肤,疼痛自然消减.黄瓜汁水分丰富,包含的维他命C能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象.敷后身体要用水冲洗干净.蛋清：蛋清含有丰富的蛋白质,可协助皮肤生长.西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清润的效果.曝晒后,可以用西瓜皮捣汁,掺入蜜糖做面膜,其浆力更强,不会出现滴漏情况.整个敷面过程约15至30分钟,之后用清水洗净脸庞.蜂蜜：蜂蜜含有丰富的维生素,葡萄糖等,能滋润美白皮肤,还有杀菌消毒的功效,使伤痛早愈合,皮肤恢复光泽.轻微发红发烫:脸部发红发烫是大多数人晒后都会出现的状况.不用担心,用棉片蘸冰水敷脸.
晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在晒伤的肌肤上，有镇定和美白的作用
皮肤轻度晒伤后如何修复:
第一步:紫外线会带走肌肤的水分,所以这时候需要大量的补水,需要使用化妆水;尽量选择具有维生素C成分的化妆水,会有更好的修复效果;
使用化妆水的小技巧:把化妆水倒入小瓶喷壶中,就可以随时补水;在使用喷壶时,一定要与皮肤保持一个手臂长的距离,只需几下,化妆水它就会附着,并且保湿我们的肌肤,进行肌肤的修护.如果没有小喷壶,可以用化妆棉来做化妆水引流法;把化妆水倒在化妆棉上,微微渗透一下,敷在我们的额头、脸颊、鼻子、以及下巴,可以充分的保湿,起到修护的作用.
第二步:敷面膜,面膜是密集美白有效的方法;
尽量选择3D立体剪裁的面膜,它会比较贴合肌肤;敷面膜时以及敷完面膜后,都需要配合一些按摩手法,才可以帮助这些成分导入到肌肤,击退黑色素.
敷面膜时按摩手法:用中指、食指、无名指轻轻做弹拍;弹拍完之后,用轻轻的按压的方式,让脸颊、下巴等都可以充分吸收到面膜的精华;经由这样的方式、还有手部的温度导入,促进面膜更好、更快地吸收.用手掌从脸颊轻轻按压,按压到太阳穴的时候轻轻的转过来;把食指跟中指分开,夹到耳朵,慢慢的带到颈部,以及脖子、锁骨,做一个淋巴引流排毒法.
第三步:敷完面膜后,需要涂抹美白面霜做巩固;将面霜刮取两颗豆豆的量放在我们的手背上,轻点额头、鼻梁、脸颊、下巴;
用鱼际肌部位由下往上推开面霜.用食指以及中指轻轻往下涂抹下巴;用指腹轻轻由下往上带到发际线,再慢慢顺着鼻梁、鼻翼画圈圈;完成脸部涂抹.手背上剩下的面霜擦在手掌上,轻轻预热;利用交叉手的手法,在脖子两侧由前面往后带到锁骨,进行涂抹,使美白面霜渗透肌肤.