骨架大是天生的，减不下来。我就属于骨架大的这类，体重不算重，但是看起来就是比人家骨架小同等体重的人胖。这个减不下来，只有从穿衣服上下手。如果服饰搭配得当就不显胖。而且你个子很高穿衣服的时候全身尽量不要超过3个基本色，挑一些冷色调的衣服来穿，会显得你很高挑，修长。别人也就不会注意你骨架大了
你好，根据你的描述，天生骨架大的话如果想快速减肥，建议您是可以进行削骨瘦身的，目前来看比较常见的有削骨瘦脸，除了整形手段，建议结合日常的饮食调理，多运动，多吃粗纤维食物。
如果想快速减肥的话，建议您进行抽脂手术。抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。建议您去正规的医院做个详细的面诊，根据专业医生给出的建议，选择合适自己的手术方案。祝您早日变美!
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
指导意见：
一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
你好，根据你描述的这种情况来看可能你现在主要是身体体型比较肥胖，影响到美观有可能是长时间不运动或者是吃一些油腻的食物都会造成这种现象的发生。
指导意见：
你的建议就是对于你的这种情况可以适当的不要吃特别多的食物，并且也可以适当的做一些锻炼做健身操瑜伽也可以通过针灸的方法进行调理都有一定的缓解的作用。