如果一个人的脖子长就会显得自己的身高会看起来非常的高，整个人看起来也会很有精神，气质。脖子长的女人穿衣服也会显得端庄大气，非常的优雅，能够不同程度的显示出自己的柔美。怎样让脖子变长变细？每天早上，对着镜子，抬起下巴，头往先后仰，再低头，反复大约五十次。
1、用一块布缝一个口袋，里面装上些黄豆当枕头，每天睡觉前，先向左右扭脖子，大约三、四十圈，然后枕上自制的那个头枕睡觉，让后脑勺基本悬空，这样就会对脖子形成一种拉力，时间长了
，脖子就拉长了。
2、每天早上，对着镜子，抬起下巴，头往先后仰，再低头，反复大约五十次。白天没事的时候经常扭脖子——脖子向左扭，尽量向左看，然后在向右扭，再前后扭，坚持这样做，脖子就会长了
3、用衣架改造成一个类似牵引的东西，挂在门框上，调节好高度，像这样每天把脖子吊起来几分钟也很有效呢 而且颈椎病也会顺便给治疗了哈
4、平时锻炼也是相当重要的，基本所有的胖纸都没有长脖子，所以减肥吧，减下来，脖子也就出来了。另外平时要多抬头，用精油按摩脖子，再长的脖子也会被颈纹打败。
每天早上起床伸懒腰，手指相扣手臂向上，尽量伸长脖子，舒展腰身。晚上也这样做，还可以瘦手臂，瘦腰。枕头矮一点，睡觉只把头放枕头上，脖子不放，有条件可以学芭蕾，会让脖子变纤细、修长。
你好，如果你想让自己脖子真正地变长些的话,那就必须需要一段长时间的训练,其实这种训练方法并不难也不艰苦,就是你每天早晨起床之后做一些头部运运,前、后、左、右、旋转地活动你脖子，这个方法在读书时体育课也讲到
给你一些建议吧，1长发的话就盘起来，或者梳高，这样头颈后面露出来自然看上去长了
2。中等长度的头发就在后端扎成小球状，很可爱
3。没事就转脖子，尽量往上伸，再左右活动，还可抹一些减脂的产品辅助
你好，你现在的年龄正是发育期，可以多做有氧运动。或是跑步，游泳。特别是游泳，是一个全身运动。而且实际的运动量也超级大。比较大的好处是不容易累。这样做会使你的身材匀称。看上去身体的比例好。也可以做做颈椎运动。颈椎运动多做做，对拉升脊柱之间的距离也有莫大的好处。
您好，您现在的脖子有点粗短。可能是由于肥胖导致的。建议减肥。少吃高脂肪和油炸食物。多吃蔬菜水果。坚持跑步锻炼。时间长了，体重减轻，脖子就会变得细长。