想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将 肌肉松弛 。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。愿我回答对你有帮助,祝健康.

有很多人其实不胖，但是就是腿粗，这种人群比较适合用瘦腿精油来减肥，而精油是取自于天然的植物之中，所以它作用与人体的时候，对我们皮肤的表层组织会起到效果，但是对于深层的骨组织是不会有影响，所以可以放心使用。

做冷冻溶脂瘦大腿

会加重肝脏负担，冷冻溶脂会导致大量脂肪细胞提前自然衰亡，人体自然代谢大量坏死的脂肪细胞对肝脏而言是个严重的负担，因此肝脏有问题的人比较好不要尝试该减肥方法。

会冻伤皮肤冷冻溶脂温度控制不当，之后可能会出现不同程度的发红、淤血、酸痛、麻木等，一般会在1-3周内逐渐消失。

吸脂瘦腿是采用物理超声波的方式进行的，运用超声波产生出来的震动力对腿部脂肪推挤处进行破坏，使其溶解后进行吸收，就能有效的达到瘦腿的美丽效果；吸脂瘦腿的治疗过程是非常安全的，不会出现副作用及过敏现象出现，是一项安全性极高的瘦腿方式。