注射肉毒素改善是很好的选择，术后，效果显著，可以考虑。

在生活中小腿非常粗的女性非常多，这也成为很多女性比较头疼的事情，因为自己小腿粗了之后夏天穿裙子的时候特别难看，身材不看起来不是那么完美，大家都想改变这样的状况，都想知道怎样有效瘦小腿？下面就教大家一些瘦小腿的方法。

怎样有效瘦小腿？要想在短的时间内把小腿瘦下来，建议大家每天坚持做蹲马步运动，在蹲马步的时候也不是让大家纹丝不动，大家可以在一边蹲马步一边摆动自己的双腿，每天坚持做15分钟蹲马步就可以了，一开始做的时候双腿会有酸痛的感觉，这才说明又效果，此时脂肪是在燃烧的，只要每天坚持蹲马步15分钟就能看到不错的瘦腿效果了。

当然每天在家也可以做蛙跳这个运动，大家在进行蛙跳的时候下蹲的时候一定要往前走，虽然刚开始的时候会感觉不太适应，到了第二天腿部酸痛的感觉就有了，但是不是很强烈，这是平时缺少锻炼的一个表现，不过大家蛙跳几天之后就不会有酸痛的感觉了，为重要的是需要长期坚持下去，蛙跳依靠的就是小腿力量，蛙跳一次就会消耗脂肪，要想把腿瘦下来就要不怕苦不怕累。

后推荐给大家一个瘦腿的动作就是在床上站好，两条腿在空中伸直，与床保持一个直角的状态，保持5分钟之后大家就会感觉到累了，这时候休息几分钟后再重复做这个动作，还是坚持5分钟，也就是5分钟为一组，连续做3组，这样有助于小腿部位的血液循环以及脂肪燃烧，建议大家每天晚上睡觉之前做这个动作瘦腿的效果更好。

怎样有效瘦小腿？希望小腿比较粗的女性可以按照上面的方法去做，这样坚持下去小腿还是可以瘦下来的，到时候就可以拥有性感苗条的身材了，这样穿上任何衣服都会非常漂亮。并且以后需要经常锻炼身体，并且多注意平时的饮食，这样身材就能长期保持下去了。

纤细笔直的小腿可以拉长一个人的身高比例，可以给人一种高个子的视觉效果，所以一些矮个子和小腿粗壮的爱美人士开始减小腿。若想要快速取得效果，进行肉毒素瘦小腿手术是一种很不错的选择。

肉毒素瘦小腿是通过肉毒素，作用于胆碱能运动神经的末梢，通过暂时抑制支配肌肉运动的神经，使肌纤维不能收缩，从而达到瘦腿的目的。肉毒素瘦小腿在腿部每侧选择1-2个注射点注射，操作只需几分钟便能完成。注射后不需要进行局部按摩和其它特殊处理，一般正常的运动即可使药液在肌肉组织内逐渐扩散，小腿逐渐变瘦的神奇效果。

肉毒素瘦小腿主要是针对肌肉发达的情况，肉毒素打完后不会立刻见效，一般需要一个过程后才能起效，大概在一周左右，一个月后效果会比较明显。

肉毒素瘦小腿法恢复期相对于其他手术较短，同时还能够有效去除小腿部的脂肪达到快速瘦小腿的目的，所以深受广大爱美人士的青睐。但手术都是有一定风险的，为了保证手术的安全性和降低引起其他不适症状出现的几率，建议大家到正规的医院进行手术，术前术后都要做好护理，不要进行剧烈运动，以免撕裂伤口或造成感染。

很多人都会出现小腿比较粗的问题，一双纤细的小腿可以为身材加分不少，也是美的表现，穿衣服更加好看，所以女性为通过很多方法瘦小腿，比如控制饮食、运动减肥等，但对于有些人来说这种效果并不好，而且大对数人并没有这么多精力去严格控制饮食以及锻炼健身，所以很多人都选择了吸脂，吸脂手术能够有效达到减肥的效果。以下是电动负压吸脂的主要操作过程：

1、切口的选择：切口的选择既要方便抽吸操作又要隐蔽，臀股区切口应在臀沟，腹部、髋部切口选择应在脐部或耻骨联合上方，小腿股内侧可选择在腘窝。体表原有的手术切口（如阑尾切口，剖腹产切口）也可利用。

2、操作方法：按设计切口切开皮肤、皮下组织，用剪刀在皮下脂肪层稍加分离，右手持吸头把柄将吸头插入抽吸部位，然后开动电动吸引器，使负压达到 66.5 ～ 93.1kPa 即可按照标记的范围进行拉锯式刮吸。操作时吸头侧孔一般朝向深面或侧面，左手抚摸抽吸部位的皮肤表面或将吸管连同皮下脂肪一并提起，以掌握操作的深度和抽吸量。此时可通过透明的连接管看到浅黄色的脂肪组织被吸出，如此以切口为中心，呈放射状进行隧道式抽吸。