大腿粗是很多的女性的通病，因为大腿粗很多女性都不能穿自己喜欢的裤子，自己喜欢的裙子等，而且大腿过粗还会让我们在生活中出现很多的尴尬，所以减肥是有必要的，可是要如何减大腿的脂肪呢，那么我们就给大家推荐一些有效的方法吧。

一、运动瘦腿

对于减肥健身来说，运动是一个永恒不变的主题。怎么样可以瘦大腿？通过合理的运动方式，能让双腿变得好看起来。在平时上床休息之前，可以先做一做骑车的模仿动作。一天做百次左右，坚持下去，就会让大腿之中的脂肪燃烧，从而让双腿变得瘦下来。或者也可以直接每天骑一定时间的自行车，以及抽时间做高抬腿的动作。

二、穴位按摩瘦腿

三、其他方法

除了运动之外，也可以使用穴位按摩的方法。大腿上的赘肉在平时会堆积起来，人们可以抽时间用按摩的方法让它们变得松散。具体做法是，把四指并拢起来，然后用第二个关节对着大腿内侧的赘肉部分进行按摩。多次以后，也会收到瘦腿的效果。

除了运动与按摩的方法之外，一些人们还使用了减肥盐瘦腿法。还有一些人们直接使用了脂肪吸取术。不同的瘦腿方法有着不同的效果，也有着不同的适用对象。如果想要让大腿瘦起来，人们可以根据自己的情况合理选择。

你的情况一般是先天畸形。与胫骨内髁发育不良有关。骨盆前倾与骶骨发育有关。

指导意见：

我建议你可以先应用支具矫正。如果效果不好，就需要手术矫正。尽早开始矫正。

以上是对“我走路时膝盖总伸不直”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你这种情况确实与长期骑车有关，这是典型的骑车腿。大腿粗壮是因为长期局部运动引起，一般的方法是没法去肌肉的，建议去健身房，在专业教练的指导下锻炼能有效改善这种状况。