您可以多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。

指导意见：

这样可以防止下肢血液循环不畅，运动瘦腿一定要坚持才有效果

你好，减肥方法还是需要通过控制饮食，增加运动量才行的，是需要加强保护的，保护好的生活规律才行的，避免吃辛辣刺激食物的，避免吃太油腻食物

可以多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，运动瘦腿一定要坚持才有效，长期坚持哦。

你好，可以经常性的给腿部进行按摩，或者经常紧贴墙壁保持直立状态。饭后散散步，注意调整自己的饮食习惯。也可以选择瑜伽来瘦身。