对于如何瘦腿快有效这个问题需要重视，关于如何瘦腿快有效这个问题为你解答如下：

1、每天起床先空腹喝一杯水。这样不仅美颜还可以排除体内垃圾。

2、早饭一定要吃、吃点干净的有营养的，或者就吃伱喜欢的东西、早饭吃多点没事的。

3、男孩子不是都很爱运动旳麽，没事情做的话、就不要坐着、约几个兄弟出去打打篮球什麽旳、（如果说小姑娘减肥是节食、那男孩子减肥靠的可是运动）。

4、多吃点水果、在家没事就拿矿泉水瓶像哑铃一样举举、放几首街舞舞曲、跟着音乐没事跳跳。

5、午饭吃的主要往营养上面靠拢、如果运动过大、饮食便会失去控制、反而会越吃越胖。

6、午后3：00不进食。但刚开始减肥、还是晚饭吃点吧、就吃一点点不易吃太多。随后8：00之后就不要吃东西了、控制不住、拿水、或水果去充饥。

7、减肥不需要有什么技巧、但一定要坚持、这是很多成功人旳感言、控制住嘴巴才是关键噢、

8、运动方面。比较好早上起来吃好早饭、过半小时或一小时去跑步。跑步时间为，半小时左右、根据以后的熟练可以慢慢增加运动时间的。

在生活中有一些人们的腿部会堆积很多的脂肪，这样会让整个身材也是一些美感。所以人们便选择那各种方式去瘦大腿，比如说节食或者是运动，但这种方式在效果上不是很明显的，而且一旦停止就会有反弹的情况出现。不过如今随着整形科技的不断发展与成熟，吸脂手术可以有效的瘦大腿，而且能够将人们大腿部位的多余脂肪均匀的抽取掉，令腿部变得纤细美观，在做完手术之后也不会有反弹的发生。

其实吸脂手术是一种很常见的手术方法，这项手术的过程是将人们多余的脂肪细胞进行破坏，然后利用负压的原理将其抽取出来，然后达到瘦腿的目的。这项手术进行的时候是按照少量多次的方法去做，因为对腿部的脂肪抽取的比较少，所以在创口上也很小，人们也能够迅速的恢复起来，并且术后不会有凹凸不平的情况发生。手术也不需要进行全身的麻醉，在安全上来说也是很可靠的。

做这些手术之后要注意伤口部位的护理：

1、伤口是不能和水有接触的。

2、不要做太大的运动，不然汗水对伤口也会有刺激。做好这些可以预防伤口感染的情况出现。然后就是出门的时候也要做好防晒的事情，因为伤口不能照到阳光的暴晒，不然也有一些不良的情况发生。饮食上也多加注意，对那些刺激性的食物要避而远之，可以多吃一些豆之类的食品。

做这项手术之前要和医生有一个详细的沟通，然后将自身的情况告知心里的疑问也要提出来，这样就能够得到很好的解答。对于医生设计手术方案时也有很大的帮助，手术效果会更加的理想。