可以采用吸脂手术，使用这种手术方法需要在臀部做一个切口，然后连通真空负压设备，把臀部的脂肪直接抽取出来就可以。采用这种方法瘦臀的速度比较快，而且效果也非常明显，但是在术后要注意不要坐得太久。

每天在睡觉之前全身平躺在床上，双手放在腹部，分别按顺时针和逆时针方向各揉100次，这样可以减少腹部的脂肪，为了防止腹部脂肪继续增加,每次饭后不要马上躺着或坐着,要持之以恒。

现在的人们都非常在意自己的外在形象，每个人都希望自己能够拥有苗条的身材，但是在现实的生活中有很多人由于一些原因导致臀部的脂肪很多，这是特别不美观的。现在的整形技术很发达，臀部脂肪多可以通过吸脂的手术方法来进行的有效改善，不仅效果好，而且创伤小，不易反弹，是瘦身塑形的的好方法。

臀部吸脂手术可以做到深层去脂，可让脂肪细胞瞬间水溶，尤其可以将其他方式不能去掉的深层次脂肪水溶去除，再经由细小通道排出体外，无需缝合。臀部吸脂手术不会对患者的身体造成伤害，由于吸脂瘦臀定向精准，不会伤及其他组织，所以无痛无痕、恢复快速，不影响患者的学习工作，对患者的身体也没有任何副作用。臀部吸脂术适合于年轻，肥大臀部的脂肪均匀性分布而其皮肤弹性良好的人群。

以上是关于臀部吸脂手术的一些相关知识，建议大家在进行手术的时候尽量选择正规大型的医院，这样可以使手术的效果以及自身的安全得到一定的保证。在术前也保持吸脂部位的清洁，对身体进行全面的检查，确定没有一些疾病可以进行手术，女性要避开经期和哺乳期，在术后也要做好相应的护理工作，不能吃辛辣刺激的食物，避免对吸脂部位进行挤压。

可以使用射频溶脂减掉臀部的脂肪，这种方法需要使用先进的射频设备，通过对臀部进行加热，从而使脂肪细胞出现分解，终将分解的脂肪颗粒通过新陈代谢排出体外。