这个肯定得运动啊,减肥不运动那就算瘦下来都不会健康的.小体操,可以做做简单又能瘦腿又能瘦屁股的小体操。立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面;维持10秒钟,再换另一腿;注意:重心放在身体正中央,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

单纯的扭屁股不能够减肥，扭屁股的运动相对热量消耗比较小。扭屁股的代表性运动就是肚皮舞，需要腰部比较复杂的运动从而扭屁股比较频繁，但是这种运动对于减肥不太适合，因为运动量很小、消耗的热量也很少。如果想要减肥，不能单纯的只做局部的运动，应该做全身减脂运动。首先要提高运动时候的心率，维持足够长的时间使得脂肪被逐渐消耗，同时还应该适当控制饮食，双管齐下才能够减肥。

是可以瘦的，可以选择溶脂手术，效果好，见效快，也不会出现反弹的症状，建议一定要选择正规医院进行溶脂手术，可以保障爱美者的安全和效果，术后要注意保持伤口处的卫生洁净，避免造成感染。