一、如何瘦双下巴
其实，瘦双下巴的方法挺多的，如果想要达到快速瘦双下巴的目的，一般建议做吸脂手术来瘦双下巴，效果很好的。
二、吸脂瘦双下巴副作用
吸脂瘦双下巴的副作用比较多的，主要表现为手术区域皮肤红肿、淤青、血肿、瘙痒、凹凸不平、术后感染、皮瓣坏死等。
三、吸脂瘦双下巴禁忌人群
吸脂瘦双下巴禁忌人群有不少，主要包括心脏病患者、糖尿病患者、肝病患者、肺病患者、瘢痕体质者、过敏体质者、孕妇、哺乳期妇女等。
四、吸脂瘦双下巴效果保持时间
吸脂瘦双下巴效果能保持的时间是永久性的，一般来说，只需要做一次吸脂手术，就可以一劳永逸了，不用担心会出现反弹的情况。
您好，男性减肥不同于女性减肥，需要的运动量较大，而且需要严格控制饮食，其实去健身房是一个不错的选择，我有很多同时通过健身房1年左右的锻炼，身上的肥肉基本上没有了，变成了肌肉块，形体也变得很好了，
双下巴的存在主要是下巴部的脂肪堆积形成。可以通过吸脂达到瘦下巴的效果，同时可以结合激光的紧肤治疗。祛除双下巴还可以选择或做一些按摩动作，通过长期按摩动作能有效缓解双下巴，同时再减少高热量食物摄入，更能有效解决双下巴问题，使效果更好。
一、整体减重
其实我们身体某部分胖大部分原因是整体超重，当我们体重减下来，局部也多少会跟着瘦下来，尤其是脂肪。因此第一步要严格控制体重，如果体重超标时要从整体入手减肥，而不是仅仅想着瘦某一个部位。
二、针对局部塑性
按摩。每天除了对脸部进行按摩以外，不妨增加颈部按摩的环节。在按摩前涂抹适量的精华或者颈霜，从下巴处向上、向耳根后等处推拉、按摩，手法要轻盈，因为颈部肌肤脆弱。
瘦双下巴运动。瘦下巴的运动有很多种，简单的就是抬头上仰，感受颈部肌肤的拉伸感，可以咬住勺子作为辅助，可搭配按摩共同完成。每天坚持这样的运动就能有效瘦双下巴了。
三、改掉坏习惯
低头玩手机。改掉那些让我们长出双下巴的坏习惯，低头玩手机就是罪魁祸首。由于长期低头，下巴脂肪挤压堆积，就很容易形成双下巴，同时产生颈纹。减少低头的时间或有规律的抬头休息。
脖子前倾。不正确的体态也会影响双下巴的产生，脖子前倾很容易产生假性双下巴，一旦向后纠正就难以避免双下巴的产生。因此我们要先纠正好脖子前倾，再针对性的缓解假性双下巴。
正常来说，想要瘦双下巴，建议你可以仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。 然后不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。 在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。平时没事也可以多张嘴唱歌，让下巴得到充分的锻炼。
瘦双下巴的快方法
按摩。每天除了对脸部进行按摩以外，不妨增加颈部按摩的环节。在按摩前涂抹适量的精华或者颈霜，从下巴处向上、向耳根后等处推拉、按摩，手法要轻盈，因为颈部肌肤脆弱。
瘦双下巴运动。瘦下巴的运动有很多种，简单的就是抬头上仰，感受颈部肌肤的拉伸感，可以咬住勺子作为辅助，可搭配按摩共同完成。每天坚持这样的运动就能有效瘦双下巴了。