您好，从医学上讲，喝生姜蜂蜜水是不具备减肥作用的，只能说是一种好的饮食习惯，每天喝一点能润肠通便，促进体内代谢，对改善体质有一定的好处，但是想减肥，还要看一日三餐的饮食情况和运动情况，如果体重指数较高，可以采用安全有效的减肥药进行辅助减肥。

生姜蜂蜜水是可以达到减肥的效果。因为蜂蜜里还有一些物质能够帮助我们排出体内毒素但是一定要注意，每天早上喝。因为每天早上喝，可以排出宿便，自由排毒养颜的作用还能够提高自己的免疫能力促进消化，生姜蜂蜜水能够促进肠道的蠕动，对于因为摄入太多东西而出现的肠胃者肿胀，有着很好的缓解作用，还能够排出体内的脂肪，有效的解决肥胖或者是便秘的问题。

步骤/方法

冬天很适合用生姜红茶减肥法，既可以暖身又减肥，所以再次给大家推荐一下。适合人群，经常手脚冰凉的MM，减肥过程想吃甜食的MM，很难让自己休息两天的MM，整整断食一整天绝对不能忍受的MM；都可以用生姜红茶减肥法。 减肥药排行榜

什么是生姜减肥法呢?

生姜含姜辣素，可以加速血液流动，使身体产生温热的感觉，同时也能够扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量，那么，一起来试试生姜减肥法吧，操作简单，效果明显哦!

生姜减肥法之瘦身姜醋浴 什么减肥药效果好

材料：1块生姜、少许醋和米酒

方法：在盛满温水(约42度)的浴缸中放入煮琮的生姜、醋和米酒，泡浴时水位不要过胸口，浸5分钟休息2分钟，连续做5次就会大量排汗，每周浸1次，每次半小时。

功效：除了能减肥、美白外，不能够收紧松弛的肌肤，避免减肥后皮肤松弛的状况。

生姜蜂蜜水减肥法

第一阶段（第1天）：适应期

早中晚正常饮食同上+生姜红茶

这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶！切记哦！喜欢甜食的话就多放点蜂蜜（蜂蜜断食减肥），饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1－6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道！

好了，适应了这样的步骤！我们就可以继续下一步。

第二阶段（第2天）：挑战期

早中晚

胡萝卜+生姜红茶（400ml）同上杂粮粥（美颜瘦身粥选择）一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。其他清肠秘方：晨饮运动清肠　炒大米刮脂术

这个时候可是个挑战，用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦！晚上和第一阶段要求一样！还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡！如果忍受不了这样，就回到第一阶段，千万别勉强自己！

推荐萝卜减肥汤：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。饮汤吃萝白，有减肥功用。

可以的，生姜蜂蜜水可以帮助你的肠胃更好的蠕动。你所说的时间也是比较好的，这些时间都可以帮助身体更好更快的排出体内残留的毒素。平时也可以多吃蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，这些也可以有效的促进身体的新陈代谢，长期坚持下来就可以远离肥胖带来的烦恼了。

生姜蜂蜜水是能够在饮用之后，对于自身的体质状态进行有效的改善。在通过生姜蜂蜜水的饮用后并加强身体的代谢以及消化功能之后，也就可以使身体内部的脂肪量有所下降，在随着后期的脂肪状态进行量化减少之后，也自然就可以在三天内而让自身拥有窈窕的身材。

减肥是可以针对身体肥胖状态进行改变的一种方式，在利用减肥的运行过程中，是可以针对身体的脂肪现象进行有效的减少之后，也就能够使身形的状态变得更为纤细。只是在进行减肥这个过程中，因为，涉及到减肥的方式多种多样，所以，在选择不当的情况下即会造成减肥效果不怎么明显。

生姜蜂蜜水是人们常喝的饮品，但是这种饮品的效果却会有很多人了解不全。毕竟在喝了生姜蜂蜜水之后，是可以针对自身的腹部加强蠕动后，使排便等相关的运转情况得到妥善的保证。而生姜蜂蜜水在促进肠道蠕动的期间，也就能够加强体内的消化和代谢运转之后，也就能够使体内的脂肪得到更彻底性的分解和代谢，终也就能够对身体状态进行有效的减肥瘦身。

其实在生姜蜂蜜水进行饮用过程中，对身体内部的代谢情况不仅能够有效加强，同时也可以使身体内部的消化能力有所保证，因此在涉及到生姜蜂蜜水的饮用上，只要坚持三天的情况下也就能够取得不错的效果，因此在处于身形有所肥胖的情况下，是可以通过生姜蜂蜜水的饮用后而取得减肥的效果，并且在身形的塑造上也自然是可以变得窈窕有致并为自身的形象加分不少。

通过上述可知，生姜蜂蜜水在饮用之后是可以使身体的代谢以及消化能力有所加强，所以在后期对于减肥的效果上也自然是可以有效保证。而面对生姜蜂蜜水在饮用后，其实只需要三天的时间就能够看到明显的效果，并且在身形的窈窕有致的情况下，也就能够使外观形象上更为完美，同时也是可以为后期在身形上的优势更为突出。