只要每天保证消耗量大于摄入量才会慢慢瘦下来。饿肚子降低了摄入量，但是得不到足够的营养。人有自动调节的能力，为了适应这种情况，也会相应的降低消耗量，一旦你恢复正常饮食，但是降低的消耗量不可能一下子恢复到原来水准，会容易很快变胖。所以比较好的方法就是通过增加运动量，保持或稍微降低摄入量，这种减肥方式比较好了

你好,肚子上太胖怎样减下去,这可能与减的方式方法不当有关.

指导意见：

我个人的经验减肥不能吃减肥药,但适当少吃是应该的.想减肚子比较好的办法就是仰卧起坐,第一天30,第二天50,第三天80,第四天110这样每天递增.到300个了就平稳.坐时且要与速度相伴,不能半天坐一个就没用了.不用多久,只需半个月,凡是找我减肚子的,我都推荐这个方法,除非是腰不好不用.平均至少减两公分.你试试吧.

医生询问：

平时可以吃水果,喝奶,但花生,瓜子,还有一些土豆片含糖高的食物就别吃了.

多食蔬菜水果,加上运动,就可以了.

腹部的脂肪堆积会使爱美者的整体美观形象受到很大影响，甚至会在一定程度上影响到爱美者的自信心，如今可以选择吸脂的方式来将腹部的多余脂肪吸取出去，达到减肥塑身的目的，在实施这项手术的时候，一定要选择一家正规的三甲医院，因为一些不正规的操作可能会导致术后出现感染，抽脂部位不平衡以及皮肤麻木、坏死等多种危害。

吸脂瘦肚子的危害

危害一

抽脂伤口复原期推迟。虽然术后伤口愈合较快，但是万一出现术后损伤、积液和感染等情况，可能造成伤口复原期推后。

危害二

抽脂部位出现不平衡情况。这是手术前和手术过程当中出现操作误差引起的，只需要再次抽脂就能够修复了;

危害三

术后手术部位出现麻痹情况。抽脂完后皮肤受到轻微的影响，以至于出现麻痹或是感到给蚂蚁咬到一样，一般3个月之内就恢复，有些快的话1个月就恢复了。

希望爱美者可以通过以上的介绍充分了解到选择一家正规三甲医院的重要性，在手术之前，爱美者应该进行沐浴，与整形医生尽量说明自己的整形意向，这样更便于医生确定准确的手术方案;术后避免剧烈运动，避免暴饮暴食的不良习惯，做好护理利于恢复。

腹部吸脂手术的方法是在吸脂减肥的同时，通过小切口应用内镜下重叠缝合技术行腹直肌收紧，可以达到比较好的效果。通常选择在阴阜上方的横切口和脐周的小切口，从脐周切口插入内镜头，从下腹部切口进行操作。

要想保证腹部吸脂手术的安全，首先需掌握腹部吸脂手术的适应症和禁忌症。专家指出，脂肪抽吸术虽然很安全，但是也有一定的适应症和禁忌症。年龄一般在18-55岁，有局限性脂肪堆积者，无器质性的心肺疾病，无严重的药物过敏史，无血栓性静脉炎，无出凝血障碍的均可行吸脂术。妊娠期不宜行吸脂术，以免对胎儿造成影响；55岁以上老年人由于有高血压、心脏病、冠状动脉粥样硬化等疾病，吸脂宜慎重，应在一定的心电监护设备下施行。而对于肥胖儿童而言，少年儿童正处于生长发育阶段，通过手术的方法干扰其体内的正常脂肪发育，将影响其体内激素代谢水平，从而干扰其正常的生长发育，吸脂术比较好在18周岁以后考虑施行。