你好，的确要减肥要控制饮食和注意运动。注意饮食是注意多吃点青菜水果。
指导意见：
粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。但是也一定不要节食。如青菜这种饱腹感比较强的可以多吃。还有蛋白质类食物。只要清淡一些的做法，如瘦肉、鱼肉、鸡肉（去皮）等是可以适当吃一些的。热量整体别超过需要量。
闺蜜就有做这个,是在的清木整形做的,挺好的,也没有什么不适的地方。
想要瘦肚子，那么平时应该要注意饮食，可以多吃一些水果，多吃蔬菜水果是可以帮助身体减肥的，因为这些食物中含有丰富的食物纤维，维他命可以帮助消化的，适当的进行一些运动也是可以帮助脂肪燃烧，达到一个瘦身的效果，平时面试应该要注意少吃一些。