现在有好多人都很注重自己的外在形象，一个好的形象，可以带来更多人赞许的眼光，让自己充满信心。纤细的腿部正是人们所追求的，但一些人由于身体的肥胖导致腿部很粗，特别影响形象，穿衣服也不好看，瘦腿就成了人们生活中必要做的事，吸脂瘦小腿就很好，效果也是立竿见影的，术后也不会反弹。
小腿吸脂术的方法
1、负压吸脂：这是早的机械抽脂方法，它利用负压、特定吸管、吸头和适当麻醉将局部脂肪吸除。适于各种原因所致的全身性或局部脂肪堆积。
2、超声吸脂：利用超声波的能量选择性地破坏脂肪细胞，再通过负压吸除脂肪组织，分为体内超声和体外超声两种，是目前被视为比较的方法。
3、电子吸脂：利用一定强度高频电场产生的热效应使脂肪组织受热，导致脂肪细胞破裂，利于吸除。
4、共振吸脂：利用共振原理，在电脑模糊程序控制下的吸管产生与脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，选择性破坏脂肪细胞，便于吸除，而且可以有效保护神经和血管。
5、激光辅助吸脂：利用低能量激光使脂肪组织液化以利于吸除。
以上就是如何快速瘦小腿的相关知识，希望求美者可以到正规的医院进行手术!
1、做SPA
方法：将温水放入水桶里，水位要没过小腿，加入精油和浴盐。小腿在水里浸泡15分钟左右，浸泡的时候要按摩小腿，帮助排毒。
2、饮食
血液循环不好，就会容易双腿浮肿。多吃含有维他命E的食物，可以加速血液循环。比如杏仁、花生、小麦胚芽等。经常吃含盐很高的食物，也会令体内堆积过多的水分，形成水肿。同时含有钾的食物，则有排出体内多余水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。
3、运动
瘦小腿同样需要多做运动。上下楼梯是比较好的瘦小腿方法之一。用脚尖或脚跟力量爬楼梯，将重心落在整个脚掌上。另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法。腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就越迅速。坚持一段时间，瘦小腿的效果就出来了。
4、按摩
按摩是直接有效的腿部塑形方式。先按压脚趾，再从脚趾缝开始，往脚踝方向推压脚背，放松小腿肌肉，促进小腿血液循环，减轻小腿浮肿。这个方法非常适合因为穿高跟鞋而脚痛的人，常常练习会有明显的改善。
如果想要快而有效达到理想的瘦腿效果，其实也有非常多种方法，比如采用抽取脂肪，就能够短时间内，让小腿的脂肪得到消除。不过术前需要到医院进行检查，看看自己是否符合抽脂的条件，因为每个人的脂肪分布情况都不一样，治疗难度也很大的区别，如果盲目抽取的话，可能会引起副作用，导致腿部变形，因此要谨慎。
走路站立时身体的重心其实对腿部有的非常重要的影响，如果有坐胯等不良习惯，就会让你的脂肪囤积在臀部和大腿根，如果习惯某条腿用力过大，则两腿就会有粗细不均的现象，因此走路抬头挺胸，在走路时让腿部线条更优美。
如果家中是木地板，尽可能地不穿拖鞋，光着脚走路，可刺激脚底穴位，有利健康。偶尔可以平躺将双腿上举，这样可以促进腿部血液循环，避免静脉曲张造成腿部难看的浮肿与乌紫色 。晚上睡觉的时候也可以给小腿做按摩，一般按摩5分钟左右就可以了，平时要控制好饮食，不要吃太多富含脂肪的食物。
1、坐在地上,双脚伸直,背向后靠,以手肘作支撑,手放在髋部.下背部压向地面,用腹部的力量,抬起双腿到45度.脚趾向前,让脚面与小腿呈直线,两腿并拢,顺时针画12个圈,然后再逆时针画12个圈.这个动作既可以收腹,又可以瘦腿.
2、两手分别拿起一个5-15磅重的哑铃,以右脚作支撑,左脚放在身后几英寸处.保持背部挺直,髋部向前倾斜,知道差不多与地面水平,哑铃与肩膀在一条线上.恢复到开始的位置,这是一个完整的动作.做12个动作,然后换腿练习.这个动作可以把腹部、腰部、臀部、腿部的肥肉一网打尽.
3、双腿向外打开45度,两脚距离宽于髋部,然后身体蹲下.从那个姿势开始,左脚向外跨出,保持蹲坐的姿势.向右跨一步,恢复开始位置.继续横着跨步,先向右跨10步,再向左跨10步.这个动作对腹部和腿部的减肥都很有好处.
4、脚分开,与肩同宽,举起两个5-15磅重的哑铃,放在肩膀位置,手掌向前.膝盖微微弯曲,身体保持挺直,然后慢慢地弯曲髋部,直到上身与地面水平.保持5秒钟,然后恢复原状.这是一个完整的动作,做这个动作8到10次.这个动作除了下半身外,上半身也得到了锻炼.
你好，推拿按摩减肥是中医的一种减肥理疗手段，通过按摩的方式，使局部脂肪处于一个柔软易于燃烧的状态，促进血液循环，减少大量脂类物质，可以在一定程度上达到减少小腿肥肉的效果。