月经不调的原因很多，不合理的生活方式，比如劳累、熬夜、心情不好，还有心情的过度紧张，过度的减肥，引起身体的过度消瘦，还有肥胖的人都会引起月经不调。调理月经不调，首先要改变不合理的生活方式，然后到医院做B超，并且化验性激素六项和甲状腺激素。甲状腺功能不正常的人也会出现月经失调，特别是甲减有可能会不来月经、月经稀发，甲状腺功能亢进也会出现月经量的增多，都需要治疗原发病。如果是妇科的内分泌失调，常见的原因是高泌乳素血症、多囊卵巢综合征以及高雄激素血症，如果是这些原因引起的月经不调，需要根据具体的原因进行用药治疗。
月经不调怎么调理
一，按摩，是调理月经的一种方法，仰卧，用右手鱼际先揉按腹部的气海穴约一分钟，再用右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，按一分钟，后用一手手掌按摩小腹部约一分钟之后俯卧，用两手手掌在腰底部，上下反复按摩两分钟再以双手拇指指端依次点按肾俞，命门，八缪等穴各三十分钟，以有酸胀感为度，后，再以双手五指同时提拉双侧肾俞穴各三次，
二，解压，白领女性月经不调和精神压力情绪都有很大的关系，所以应该适当放松自己，注意保持乐观的情绪，避免多想消极的事情，
三，运动，平时要多参加一些户外运动，能够帮助身体的自我调节以增强身体免疫力，同时要保证作息正常，尽量不熬夜保证充足的睡眠休息。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
你好，根据你的描述，女性月经不调的原因，常见的就是内分泌紊乱引起的。出现这种情况以后，首先精神压力不要过大，多注意休息，不要劳累，也不要熬夜，要养成一个良好的生活习惯和作息时间。比较好到医院做一个性激素六项的检查和彩超的检查综合确诊后再对症的治疗。
1、调整好自己的心态:有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要.
2、多吃含有铁和滋补性的食物:营养不良也会让我们的月经不正常的哦,所有在平时也应合理的搭配饮食.
3、保持良好的生活习惯:女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调.因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要.
4、缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟.
5、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、苹果、冬瓜、虾、巧克力、西红柿等.
6、防寒保暖凉:女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经.
月经不调是什么原因
神经内分泌功能失调引起:主要是下后脑--生茶杯 -卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病.
病变或药物等引起:包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等.
使用治疗精神病的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调.