1,、不熬夜，用无名指连续按摩眼部穴位，

2、土豆片刮皮、清洗后，切成薄片敷在眼上约五分钟再用清水洗净面部。不能用生芽的土豆。

3、食疗法：多吃芝麻、花生、黄豆、 胡萝卜、鸡肝猪肝等含维生素A的食物。

在人们过度熬夜或是情绪波动过大的情况下就会导致黑眼圈的出现，这是组织供氧不足的基本表现，身体健康受到影响的征兆，需要一段时间对身体的调养回归正常的作息规律就能恢复。当然有一些人的黑眼圈是天生的，和长时间累积下来的老毛病，那么这种情况则就需要及时就医，通过医疗手术的方式来去除黑眼圈。

黑眼圈怎么去除

黑眼圈就是人们常说的“熊猫眼”，会让人看起来疲倦并且没有精神。皮肤美容专家称：黑眼圈去除术是指通过各种医疗技术手段改善眼周黑色素沉着以及促进局部血液循环的方法，常见的技术手段有激光、光子和超声波技术等。

天生的眼部周肌肤颜色较深，这种黑眼圈很难淡化;后天性主要包含卸妆不彻底致使化妆品的色素颗粒渗透，以及紫外线照射造成眼部皮肤黑色素沉着等等。睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。

激光治疗去除黑眼圈效果非常好，激光具有单色性好、相干性好、方向性好和亮度高的特点，且具有特定的生物学效应。作用于黑眼圈部位的激光是经过特殊冷却处理后才对病损部位进行扫描，有效破坏黑色素与封闭眼周血管，使黑眼圈的色素会慢慢淡化，从而达到治疗黑眼圈的效果。

针对不同类型黑眼圈治疗方法也不同，对于色素型黑眼圈激光治疗为主，通过强脉冲光IPL或皮秒激光去除和淡化色素来达到治疗目的，血管性黑眼圈可以用去除血管的激光 IPL进行封闭血管治疗，对于特别粗大血管也可以采取手术结扎方法进行治疗

黑眼圈多为神经衰弱，睡眠不足，经常使用化妆品及眼疲劳引起。建议减轻压力，保持良好的心态，不熬夜，保证充足的睡眠。避免过度用眼，少玩手机和电子产品。补充维生素A和C，多吃新鲜的蔬菜和水果。尽可能少用眼影及睫毛膏等，如必须使用则用优质化妆品，淡妆。

中学生去除黑眼圈可以选择使用眼贴膜的方式。而且在平时尽量少对着手机和电脑，否则黑眼圈都会更加严重，如果眼贴膜的方式不是特别好，也可以选择使用激光手术的方式来达到彻底去除的效果。