黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中2氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着.良好的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一,合理的安排饮食,睡眠更是去除黑眼圈的关键,因此,正确的饮食指导也是非常必要的.指导意见：平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物多吃富含维生素A和B的食品。

去除黑眼圈简单有效方法：

1、经常按摩

无论是在工作学习的时候还是在休息的时候，都要有习惯性按摩眼睛周围的肌肤，这样可以一直促进眼部的血液循环，减少眼部的压力，可以让眼睛放松下来，这样也可以更好的消除眼袋和黑眼圈，用食指指腹在眼部四点按压，眼头、眼尾、眼珠中间、太阳穴，轻轻的按压，每次按压都停留2-4分钟，从一个穴道滑至另一个穴道，走一个圆弧曲线。

2、盐水热敷

准备一杯200ML的热水，放入一勺食盐然后一直搅拌直到融化，再将化妆棉片浸入到盐水中，再敷在眼部，三分钟后一定要拿下来，不能敷的太久，否则会给眼部的肌肤带来伤害哦，每次敷完之后都要擦上补水的眼霜，防止眼部肌肤的水分流失。

3、咖啡去肿

咖啡是有利尿的效果，如果前一天睡前喝了太多的水，那么第二天可以喝一杯浓浓的黑咖啡来消除眼部的水肿哦，黑咖啡可促进身体代谢，去除多余水分，减轻眼部水肿，黑咖啡也可以使用薏仁水代替，但是不管是薏仁水或是黑咖啡都不要放糖。

眼睛下面的黑眼圈是由疲劳引起的。因此，如果你想养成良好的生活习惯，你自然会变得更好。如果你睡不好觉，休息不好，我想什么都行不通，你必须好好休息。眼袋的治疗主要是涂抹眼霜，效果会很好。

1.每天早晚使用富含维生素A、E和C的眼霜。

2、干眼四周交替冷敷和热敷眼睛，使血液不会停留在眼睛里。

3、经常按摩眼睛周围的穴位，促进血液循环。

4.晚上睡觉前两小时尽量不要喝水，早上起床后喝一大杯白开水。

去除黑眼圈的方法可以去正规的美容整形医院做激光美容的。激光美容是通过激光来产生高能量刺激黑眼圈部位的黑色素溶解，然后随着角质层的新陈代谢排出体外来实现去除黑眼圈效果的，这种手术是属于微创手术，几乎不会存在伤口的，大概需要3——5天左右的时间就可以看到黑眼圈有明显消退的效果，术后效果可以维持两到三年左右的时间，而且手术对人体健康一般不会造成伤害。