1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。

2、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。

3、及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。

4、穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉;在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈。

)“对症下药”,请教盛宗顺教授，找出病因,及时治疗有关疾病,有助于黑眼圈的消除。

(2)保持精神愉快,减少精神负担,生活有规律,节制烟、酒,保障充足的睡眠,促使气血旺盛,容颜焕发,黑眼圈自然会减轻或消除。

(3)加强眼部的按摩,改善局部血液循环状态,减少密血滞留,可预防、减轻或消除黑眼圈。口

(4)保持眼部皮肤的滋润与营养供应,涂含油分、水分充足的润肤霜、眼霜或活细胞类营养霜,使眼部皮肤及皮下组织充满活力,可预防或减轻黑眼圈。

(5)注意从饮食中多吸取脂肪、蛋白质、氨基酸及矿物质等。如瘦肉、蛋类、豆制品及新鲜的蔬菜、水果等,以及富含维生素A的食物。如花生、黄豆、芝麻等对消除黑眼圈均有一定的功效。

1.冰敷

用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。

2.茶叶包敷眼

把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。

3.土豆片敷眼

土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。

在涂抹眼霜后敷热毛巾在眼睛上，经常性的热水泡脚，加速血液循环，化妆品比如眼霜之类的只能缓解表面性的黑眼圈，黑眼圈是由于睡眠不足，血液循环不够畅通导致的，保障充足的睡眠，加速血液的循环多做一些眼部的按摩，都可以慢慢的缓解黑眼圈直到完全让黑眼圈消失，不过，每日细心的照料自己的眼部肌肤才是关键的。