以后少熬夜，对身体不好，如果黑眼圈严重，可以每天按揉眼睛周围，有促进血液循环的作用，黑色会一点点淡化的。

平常要把握好休息规律，保证充足的睡眠，多吃一些预防黑眼圈的食物：

1.芝麻

芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。

除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

2.胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

3.海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

4.鸡蛋

鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

5.猪肝

含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。

6.绿茶

绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。

但如果黑眼圈比较严重的话，可以通过去美容院做微针去黑眼圈的方法去掉，微针美塑能够激活眼部细胞，促进眼部血液循环和皮肤微循环，提高肌肤代谢能力，分级多余脂肪，淡化眼部周围的色素和黑眼圈，从而达到去黑眼圈的效果。

而微针美塑在去黑眼圈方面还有很多优势，比如：通过微针美塑治疗能够有效清除皮肤深层毒素，激活细胞修复受损组织，无副作用，效果显著，安全可靠，无创伤，是一种非常好的“午休式美容”。

您好，你的情况建议采用激光来去除黑眼圈。激光能有效打散下眼睑处的深层色素沉着,改善皮肤代谢,促进血液循环、淋巴循环,达到治疗黑眼圈目的。一般快速去黑眼圈的方法治疗约3~5个疗程即可见到明显效果。术后要注意防晒。

利用手术的方法进行黑眼圈的祛除是很多的朋友还不想要进行的，因为大家对于这种美容的技术是不是可以有一个好的功效还不是很清楚。其实，现在的这种去除技术已经有了很大的提高了，若是您想要去除熊猫眼，就可以放心的选择用这种方法，效果是非常好的。

身体上的皮肤薄脆弱的部位就要说是眼睛周围的皮肤了，这里皮肤的厚度约0.06mm-0.05mm，皮下组织少，缺乏汗腺及皮脂腺，且聚集于此的血管又多，因此，眼皮易呈现出血液颜色。而且，一天眼皮眨动一万次以上，眼皮内的胶原蛋白及弹性纤维会因此流失，老化皱纹及熊猫眼也会使眼部承受更大的压力造成黑眼圈更严重，手术治疗熊猫眼是现在众多人的选择，现在利用这种熊猫眼方法会帮你进行有效治疗。

去熊猫眼能够对熊猫眼进行有效的消去，那么治疗功效怎么呢?通过这种熊猫眼的祛掉的方法可以有效的改善眼部轮廓，实现去除熊猫眼目的，黑眼圈也就自认消除了。专家提醒：凡身体健康有祛掉熊猫眼需求者均可实施这种熊猫眼的祛除方法;精神病患者和有其它传染性疾病患者不适宜做这种熊猫眼的祛掉治疗。

这种熊猫眼的祛除方法的功效怎么样，就主要看、进行去掉熊猫眼前两周内，请勿服用含有阿斯匹林的药物，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低;患有高血压和糖尿病的患者，应该在初诊时翔实向医生告知病情，以便应诊大夫确认手术去黑眼圈方案。

去掉熊猫眼后常见眼周淤血、水肿，去掉熊猫眼后两天局部冷敷，第三天后改为热敷，可减轻淤血水肿程度，有助于水肿消退。外切口法熊猫眼下去除术后因眼轮匝机松弛，失去正常张力，术后一个短时期中，发生轻度外翻，这种情况一般在术后2～3月能恢复正常。