黑眼圈一般是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、静脉血管血流速度过于缓慢，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

指导意见：

这里给你介绍一种简便易行的方法，用土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成3厘米的厚片。将土豆片敷在眼上30约分钟，再用清水洗净面部。不用长芽的土豆，再就是食疗，可以多吃芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈，此外还可以用枸杞和红枣泡制枸杞茶，祝你健康。

黑眼圈类型——

1、黑色黑眼圈：因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影，属于松弛型黑眼圈。

2、咖啡色黑眼圈：眼周色素沉着或肌肤黯沉导致的色素型黑眼圈。

3、青色黑眼圈：因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这是常见的黑眼圈类型。

黑色黑眼圈去除法：

1、水分、盐分摄取过多。盐分摄取过多会造成水肿现象，因此，睡前两小时内要禁止吃含盐量高的零食或夜宵；

2、平时晚睡，周末补眠。如果平时睡眠不足，周末补眠只能消除机体表面上的疲劳，却无法阻止肌肤老化；

3、摄取高抗氧化食物。

含有维他命A的食物抗氧化效果佳，红萝卜、菠菜是比较好选择；

4、多运动，多走路。当血液循环通畅时，肌肤才能获得养分。即使没时间运动，多走路或多做伸展操都可以让新陈代谢变好！

咖啡色黑眼圈去除法：

1、粗鲁地卸妆。

为了卸除防水性眼部彩妆，难免会用力摩擦肌肤，这是导致色素沉着的危险因素；

2、没搽防晒霜就直接上妆。没有做任何防护就直接让彩妆品接触肌肤，肌肤出现色素沉着的几率就会变大；

3、等眼膜变干才拿掉。

有的人以为眼膜敷越久效果就越好，甚至敷到干透才拿掉，殊不知这样一来反而会加速肌肤水分流失，导致细纹产生；

4、摄取维他命C和E。蔬菜、糙米、薏仁茶既有美白效果，又可帮助机体抵抗紫外线。尽量少在白天摄取柠檬、芹菜等感光性高的蔬果；

5、勤敷美白眼膜。

每周敷两次具有美白功效的眼膜，让眼周肌肤变匀净。

青色黑眼圈去除法：

1、一天之内喝若干杯冷饮冷饮往往是导致身体变寒、血液循环不畅的原因，进而会导致黑眼圈，因此必须改喝温热饮料；

2、用力揉眼睛。

别以为大力揉眼睛也算促进血液循环，这样反而会对肌肤造成伤害，甚至产生细纹；

3、少吃沙拉，多吃温性蔬菜常吃沙拉会导致身体受寒，即使在减肥过程中也不能只吃冷食，比较好能以烫青菜或蔬菜汤代替，以避免身体受寒；

4、养成喝温茶的习惯。

严格控制冷饮的摄取量，多喝热饮，尤其是蜂蜜红茶对于身体保暖效果佳；

5、泡澡可以改善血液循环。养成每天泡澡的习惯有助于让身体新陈代谢变好，这样即使到冬天也不会手脚冰冷；

6、动作解决，冷热交替促循环。

交替使用冷热毛巾贴敷眼睛可促进血液循环，紧急解决青色黑眼圈问题。

病情分析：

黑眼圈要注意补充睡眠，多吃水果蔬菜从内调理。

指导意见：

小窍门

1冰敷：用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。

2茶叶包敷眼：把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。

3土豆片敷眼：土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。

如果黑眼圈严重的情况下，人们可以拿来一些黄瓜，或者是一些土豆的，将黄瓜洗干净，并且将土豆去皮洗干净的，切成片儿的，然后用土豆片儿放在眼圈下面敷一下的，这样去除黑眼圈是很有效果的。当人们身体有了黑眼圈这种情况的时候，人们可以拿来两个毛巾的，将两个毛巾分别放在一个热水盆里面，一个冷水盆里面，如果人们使用冷水盆里面毛巾敷完眼睛以后再用热毛巾敷眼睛的话，就可以有效去除黑眼圈了。

你好，根据你所描述的情况，你这种情况就是因为你长时间熬着玩手机

指导意见：

长时间熬夜睡眠不足导致的黑眼圈，建议你每天按时睡觉，保证充足的睡眠，每天晚上睡觉前用热毛巾敷敷眼