胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力。维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。

产生黑眼圈的原因

1. 先天遗传或后天性色素沉着 天生的眼部周肌肤颜色较深，这种黑眼圈很难淡化;后天性主要包含卸妆不彻底致使化妆品的色素颗粒渗透，以及紫外线照射造成眼部皮肤黑色素沉着等等。

2. 眼周静脉血流滞留 睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。 激光去黑眼圈优势：

1、 激光去黑眼圈改善皮肤的新陈代谢，促进血液的循环、淋巴循环，使深深的眼袋的色素慢慢的淡化，大约一个疗程以后就会看到明显的激光美容去黑眼圈的效果。激光去黑眼圈是属于无创美容的，不需要麻醉，非常安全，而且对于眼部皮肤来说有一定的除皱的效果。

黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。

病情分析：

你好,黑眼圈一般是由于过度熬夜,过度疲劳而造成的,

指导意见：

建议平时保证好睡眠质量,不吃或者少吃那些辛辣的食物,用土豆敷眼.首先,把土豆切片成2厘米厚左右,再敷在眼上,等5分钟,用清水洗干净.

泪沟是指由内眼角开始出现在下眼睑靠鼻侧的一条凹沟，一般为先天性，眼皮较薄的人群较明显。有些人眼角下方的皮肤层天生就很薄，很容易使皮肤组织下方的毛细血管看出来，导致黑眼圈；另外，随着眼下皮肤的胶原组织流失，同样也会造成眼下皮肤变薄，凹陷，而形成泪沟型黑眼圈。所以泪沟和泪沟型黑眼圈存在本质区别，但有相应关连。