人体的背部有督脉，膀胱经等经络。督脉在人体当中是阳脉之海，膀胱经是人体比较大的排泄，水湿的通道。有效的按摩背部可以疏通经络，改善气血，增加代谢物排除，改善湿气重的现象，减少脂肪的堆积，是可以达到瘦背的效果的，但是要注意，比较好是每周2到3次，长期坚持，比较好能配合低脂肪、高纤维饮食，每天跑步半个小时以上。

你好，根据您的情况考虑，建议您平时不要吃油腻高脂肪食物，多做些有氧运动，加强锻炼身体，有助于消耗脂肪，健康减肥，多吃点水果蔬菜，坚持锻炼。

精油开背是有助于瘦背的，但是效果没有运动来明显。精油开背首先要选择好精油，比如玫瑰精油，尤加利精油，杜松子精油等 成分活络的精油，还需要配合专业的开背手法，进行松筋开背按摩。精油开背可以促进血液循环，舒缓精神压力，达到紧致肌肤的作用。

穿吊带衫的季节即将来到，很多对自己肩膀不满意的妹纸想要用瘦肩针来消除掉肩膀的肉肉，却不知道瘦肩针有什么副作用和危害。女性只是为了追求美，却很少去考虑后果的。那么，瘦背针有什么副作用呢？

1、不规范的瘦背针注射会有一些潜在危害，其中的危害一般包括：瘦肩针打入胸膜腔内部引起的呼吸困难、注射不平均导致的歪脖子、注射过量导致的肌肉过度松弛、无法正常提起东西的危害。

2、当然，妹纸们想要避免瘦肩针的危害，比较好是选择去正规医疗机构，找有丰富经验的临床医生，在于医生详细交流沟通，告诉了医生自己的期望值的前提下再打瘦肩针。

3、有的妹纸不知道瘦肩针有什么副作用和危害，实际上妹纸们打瘦肩针要担心的副作用就是瘦肩针可能引起呼吸困恼的危害，这一般是由于将瘦肩针的肉毒毒素注射进了胸膜腔内部，主导呼吸的胸腔受到了药剂的刺激导致的。

4、目前一些私人整形工作室违规开展瘦肩针的注射项目，由于操作人员缺乏基本的解剖学知识，很有可能导致在瘦肩针操作是出现歪脖子的现象。歪脖子又称斜颈，主要是由于双侧注射不对称，造成两侧肌肉力量不一致导致的。

5、在瘦肩针的操作时，如果操作者不合理控制两侧肩膀的注射量，或者操作失误导致注射瘦肩针的范围过大，很有可能导致瘦肩针注射后肌肉群过度松弛，引起打过瘦脸针的求美者无法做上提动作。

瘦背针有什么副作用呢？看完本文后，女性应该都觉得很紧张了。很多姑娘担心瘦背针的危害，实际上，在正规的医院选择经验丰富的医生打瘦呗针危害是可以规避的。其一是因为正规医院的注射治疗更符合规范，医生有更多的临床经验。