喝荷叶茶可以减肥,其特点就是,荷叶茶具有苦寒的味道,可以使胃肠道蠕动加剧,食物在胃肠道的停留时间比较短。另外,荷叶茶能够使胃肠道对脂肪还有热量的吸收减慢,能达到减肥的目的。但是,荷叶茶长时间饮用,容易出现胃肠道疾病。建议对于荷叶茶,比较好是饭后进行口服,可以避免由于过于寒凉而伤害胃肠道,使胃肠道容易产生胃炎、胃溃疡等疾病。在减肥的过程中,荷叶茶只是一个有效的补充,还得配合相关的节食,以及适当的运动,这样才能使减肥达到终目的。
荷叶茶是一种有助于减肥的茶。
常喝荷叶茶可以润肠通便,有利于排毒。且不会有什么副作用。
荷叶本身性凉,夏天喝更是可以消暑解渴。
而且荷叶很便宜,在药店里1元钱就能买一大袋。
当然,有效的减肥方法仍是节食+运动,荷叶茶只是起辅助作用~
关于减肥茶什么的说法都是不可靠的。你说的荷叶茶,有些人喝了之后,可能体重确实会有所减轻。但是这种体重的减轻,主要是水分丢失导致的。主要途径就是通过增加大小便的水分排泄。
荷叶减肥原理:
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。
荷叶的药性:
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现,荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。
经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,对多种病症均有一定疗效。
充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门:
1、必须是浓茶
第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯
基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。比较好是空腹时饮用。在饭前喝下。
2、不必节食
因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。比较好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
原料:陈皮500g,鲜荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g。
制法:将夏日采集的新鲜荷叶洗净,切丝,晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末,与荷叶混匀分成100袋,每日1袋,开水冲泡代茶饮,连续100天。
功效:健脾降脂、化痰除湿。
适合人群:一般想减肥的人群都适合。但是要注意荷叶性寒,体质虚寒(常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷,喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡,月经常迟来,血块多,舌头颜色为淡红色)的人不适合,经期和哺乳期、更年期女性都不适合。
注意:荷叶以夏日采集的鲜嫩荷叶为宜。此茶每日1袋,喝完后可续水再饮,翌日另换1袋饮用。也可调入稀粥中服食。
特别提醒:
体质虚寒的人不适合荷叶茶哦。另外,荷叶茶在中医里是一味药,个人体质不同,反应也不一样。有严重身体不适的人,还是不要试了。而不仅仅是荷叶茶,所有茶都一样,经期和哺乳期的朋友都不宜喝。
你好,荷叶稍有利水的作用,对减肥有一些帮助。
但只喝荷叶是起不到减肥的作用的,需要其他的方法一起。