你好，束腰带具有一定的瘦腰效果，它原本设计的功能主要是为了防止运动伤害，如果说能正确的使用的话，有一定的瘦腰效果。束腰带能对腰部的肌肉施加压力，可以有很好的促进新陈代谢，刺激到腰部得到燃烧的脂肪。除了要挑选合适的束腰带，还要注意的是它的力度，如果束腰带束得太紧的话，那么会让人的胃部腹部显得难受，但是如果太松的话，就无法发挥它的效果。
塑腰带绑在肚子只是让肚子看起来平坦，但并不能真正的减肚子。
瘦肚子的方法练习姿势一：
保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。
效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。
瘦肚子的方法练习姿势二：
向左上方尽可能抬高右脚，在空中停顿一秒钟再放下，完成后再换左脚。注意膝盖不能用力，才能达到预期的 瘦腿 效果，也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉。重复这组动作5—7次。
效果：可以紧实腹部及腿部肌肉。
瘦肚子的方法练习姿势三：
保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。重复此动作5—10次。
效果：能有效强化胸部及 腰 部力量，收缩腰部坠肉。
瘦肚子的方法练习姿势四：
保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。 手臂 曲伸成90度直角贴紧地面，手心朝上。弯曲左腿膝盖，直起上身，使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。换右腿重复同样的动作为一组。
重复2—3组，每组10次。
效果：增强腹部力量，紧实大腿肌肉。
瘦肚子的方法练习姿势五：
保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。两手握紧哑铃并向胸部正上方举起，注意膝盖保持笔直不能弯曲。接着调整呼吸，上身慢慢向左右两侧扭转。左右各10次为一组，重复2—3组。
效果：拉伸腹部两侧肌肉，改善腹部松弛
是啊,用起来确实不错,当时可以看到好象是瘦了.不过减肥的效果就不怎么样了,但用的时候会减少饭量,吃不下什么东西,时间久了,会有写减肥效果,不过那种感觉不怎么舒服罢了!
这种东西对减肥没有作用的，可能对健康有很大的影响，因为这种方法并不能去除脂肪
指导意见：
减肥还是建议食疗加运动，饮食多吃新鲜蔬菜、水果，每天坚持快走1小时
你好，束缚带并不能起到减肥效果，只是用外力把赘肉拉紧，长期使用束缚带容易妨碍血液循环，对身体有所影响。
建议你比较好通过控制饮食，多运动的方式来减肥，平时少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，晚餐适当少吃，每天保证四十分钟有氧运动，有助于消耗身体脂肪，起到减肥效果。