按摩乳房的正确手法
核心提示：说到按摩乳房，相信很多女性朋友不是非常熟悉，甚至还有很多女性朋友感到非常尴尬，但其实这种情况对于我们人体健康非常有帮助，建议女性朋友们还是要多做尝试。在生活当中我们一定要了解按摩乳房的正确手法以后，再对其进行刺激，相信女性朋友们能够很快看到效果。
女性乳腺健康来说，我们在生活当中是一定要引起密切关注的，因为乳腺健康对于女性朋友来说是非常关键的。首先建议女性朋友，在生活当中一定要学会按摩乳房的正确手法，这样能够帮助我们有效调理乳房血液循环，避免胸部下垂以及一系列的乳房疾病产生。另外也建议女性朋友们，对于胸部按摩的问题一定要引起关注，毕竟这对于女性朋友的健康来说也同等重要。
按摩乳房的正确手法
首先建议女性朋友们一定要学会左右手交替进行按摩，一般夜间躺在床上按摩，三分钟左右即可帮助我们促进乳房血液循环。这种方式也十分简单，按摩手法可以是纵向的、横向的、旋转的都可以，还有一种方法是采用八字穴位按摩法。说到这种方法相信了解的女性朋友并不是非常多，但是对于促进女性乳房淋巴血液循环来说是有着极大帮助的，建议女性朋友都可以多做尝试。
这种方法只需要将手分别从乳房外侧的位置，由上按压至乳沟，再有乳沟，按摩着乳房外侧，如同画八字一般的按摩，每次按摩的时间应当保持在30秒左右，并且每天重复六次即可。这对于调节女性乳房的血液循环是有极大好处的，建议大家在生活当中一定要适当调理。另外女性朋友也可以了解乳房存在的穴位，然后对他进行推拿，这种方式可以横向将乳房提拉，每天重复20次即可。
按摩乳房的正确手法就为你介绍到这里了，以上几种方式，其实我们在生活当中常常做，但是女性朋友却不是非常熟悉。甚至还有很多女性朋友认为一定不要自己用手盲目搓揉乳房，其实这种说法是非常错误的。毕竟乳房存在的脂肪含量很高，所以建议大家一定要注意对他适当放松，这样可以有效提升血液循环，避免疾病产生。
1一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。
2用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。
3用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。再按乳房。
4一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
5两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。
6一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。
7一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦！
现在市场上有很多精油在销售，种类多种多样的，有用来做熏香的，有的可以做按摩，一般美容院所用的精油都是可以起到按摩皮肤的作用的，那么大家对精油了解吗，对精油的使用是不是有些也不是很清楚吗，那么我们今天就来看一下关于胸部精油按摩手法，希望能给大家帮助。
1打开精油。精油瓶子神马的看起来很简朴，照片上看不出油油的颜色，其实是有些浅浅的黄绿色的。
2把油油搓热，双手重叠放置于胸前，大概就是这个位置。闭眼，深呼吸，静静感受精油的清香，感受油油慢慢渗入皮肤的感觉，这个动作持续5分钟。
3从右边肩膀开始按摩“8”字型路径。
4就是这个方向啦，继续，从右上方按摩到左下方胸了。
5从胸左下方往上面按哦，移到这里了。
6到左胸上方了，重复跟刚才相反的动作，从左胸上方按摩至右下方。
7我按我按，呼呼，到右胸下方了。
8还没结束哦，继续从右胸下方往上面按。
9继续往上哦，到达终点，这个动作MM们可以多重复几遍哦。
10接下来我们进行下胸部穴道的按摩。
11先上一个穴道图，我们可以看到气户穴下方有一排穴道，按照这个顺序来——往下移动按摩。每个穴道大学都处在每根肋骨上，这就解决了我们按摩时找穴位找不到的烦恼。
12先按住气户穴，大约位置是在锁骨下方一点点距离的那根肋骨上。先用微力按压2-3次，之后转圈。
13接着往下移到下根肋骨，重复刚才的动作。
14再往下那根肋骨的，往下按。
15继续下根肋骨。
16继续，后，按住檀中穴。
17按摩膏，我特地配合精油买，据说效果会更好，看打开后的样子。
18抹开，用手捂热，方便皮肤吸收
19膏体在体温的作用下慢慢变得透明轻薄，往胸上涂抹，托出乳根往上挤。
20按摩单个胸，在胸下方持续用这个手法往上拨胸，对下垂很有效。
21把胸部2侧肉肉往中间拨，适合胸部外扩的MM。
22往里按摩，向上托，用微力拍打胸部上部和下部。
23手法和精油按摩一样的。
胸部是女性身体很重要的器官，因为有了丰满的胸部才能让自己更有气质更加高挑。所以胸部的护理也是很重要的，上面介绍的这些胸部精油按摩手法可以帮助大家按摩胸部，一方面可以让胸部得到很好的放松作用，另一方面也可以减少乳腺疾病的发生，大家也一起来按摩一下吧。
胸部的丰满能够让女性朋友更加的自信，如果女性朋友胸部比较小的话就会非常容易造成女性朋友出现自卑和不自信的问题，所以女性朋友为了解决这个问题就会使用按摩的方法来丰胸，那么丰胸自我按摩手法?
叩击式
先做出坐姿或仰卧，然后弯曲中指或者食指，从乳房四周底部开始对着乳房进行叩击，边围绕，边叩击，直到乳晕，但不可叩击乳头，建议力度先轻后重，再由重变轻，注意不可过重，共重复5遍。
旋转式
首先将双手放在腋下，然后沿着乳房外围作圆圈按摩，接着再用双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置，后把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
集中式
先将双手放置于乳房外侧、虎口上压，在掌心涂上滋润霜，后把双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手，后反复动作按摩15-25次即可。
拿捏式
首先将滋润霜均匀涂抹在乳房上，同时将十指张开，双手分别放在一边乳房的底部，然后从底部开始慢慢向乳头方向推按，重复做30次，后双手分别包裹住全乳，以乳头为中心，从乳房的底部开始，按照顺时针的方向进行花圈按摩。
第一步，需要先让我们的胸部有一定的感觉（是因为平时没有按摩的原因），先把手放在腋下这个部位，顺着乳房外侧向下方按摩，轻轻的就可以了。然后再从下方的位置直接向上方提起来，把胸部做出一个托举的状态。这个时候稍微停顿一会，坚持一下。大概反复5次左右。
我把第二步做完后，胸部已经感觉热热的了，按摩胸部上方的部位，要不断的按摩，注意要轻轻的，然后就是画圆圈的方法按摩。接下来用手抓住乳房的部位，从里往上的方式不断提拉。
这一步就是一个整体的按摩，先将手侧放在胸部上，然后从里往外的画圆圈方式，要贴着胸部，反复做15秒左右，虽然有点累，但还是要坚持一会。然后把手慢慢的从上往下，反复刚才的动作。
注意事项
就是提醒JMS在做这个按摩的时候，要在上午或者下午的时候，感觉效果比较好。而且做的时候不要着急，慢慢的，轻轻的，也稍微用点力，但不要力太大哦。我在做这个的时候，上午一般是10点左右，下午的话就在3点多。这个时候基本上是吃过饭了，而且距离下次吃饭还要等2个小时呢。我感觉这个时候做效果比较好了。