出现头发稀疏的原因，可能是工作及家庭等各方面的压力过大，使得长期精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，引起的脱发问题，或者是过度减肥而节食等因素引起营养不良致使头发出现脱发问题，出现头发稀疏的情况。

平时尽量多按摩头皮，促进血液循环。2、用姜素洗发水洗头。姜素能刺激毛囊，加快头发生长。建议多吃利于头发生长的食物：

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，能增加头发的数量。 豆类：大豆可起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

头发稀少一定要把它原因搞清楚，一般来讲分成两种，一种就是先天性的，生下来头发少，这个没有办法。假如十七八岁、二十岁、二十岁以后再发生头发稀少，一定要注意是雄激素性脱发，雄激素性脱发是可以治疗的，特别是在男性，用非那雄胺和外用米诺地尔疗效特别好，可以达到百分之八十多到九十；女性我们也可以用类似的治疗方法，但是它有效率稍微低一点，不管是男性还是女性，早期发现、早期诊断、早期治疗是非常重要的。应该如何用药，一定要去看皮肤科的专科医师在医生指导下用药。

头发关于每个人来说都是非常严重的，特别是一些爱美的女士朋友，关于自己的头发是非常注意的。女士朋友当中常常烫发，染发的非常多，但是在折腾头发以后，不少人就做起掉发，然后头发就变得稀少了。在医学界的研究结果中，形成头发稀少的因素有不少，关于那些让人看着头晕眼花的学术论文，绝大多数的人都不会有什么兴趣，因为对他们来说，怎么解决头发稀少的难题才是当务之急。那么，头发稀少应该怎么办呢?

解决头发稀少难题的中有效的就是毛发移植，头发加密手术是毛发移植的一种，能够有效地解决这个难题。，头发加密手术属于自体毛发移植手术，从受术者后枕部提取健康的毛囊，将其按一定密度移植到头发稀少的部位，等移植的毛囊适应了新的环境并成功存活以后，便会冒出头发填补稀少的部位。

毛发移植加密特点是：

1、针对各种头发稀少患者，采纳稀疏间隙处加密的，有效提升头发密度。

2、移植后生长的头发与四周头发生理特性一致，与天然头发完美融合后到达一个良好的结果。

3、做微小切口的进行加密才能尽量避免损伤本身天然毛囊，而且因为器械比较精细，才能尽比较大量进行头发加密。

头发加密在诊治头发稀少过程中，出于机械性的刺激及在毛发四周作不少小切口，可能会因短期内血运不良而有少量头发的脱失，但毛嚢未伤及，它还会随着种植上去头发的生长而从新生冒出来，尤其女士对此种机械性刺激较敏感。

可以初步定为油性脱发。首先建议你从生活作息开始调整，放松心情，给头发生长的一个良好的恢复环境，不得熬夜酗酒，在饮食方面可以吃些补肾类的食物。

首先，对于头发稀少的女性朋友比较好不要经常把头发扎的过紧或是过高，并且不要过于频繁的烫染头发。很多朋友可能会因为头发稀少就去烫发，这样就会显得头发多一些，这样是很不好的，任何烫染剂里面都含有有害的化学药品，这对皮肤是极为不好的，甚至会造成头发的脱落。

其次，在日常的生活之中一定要选择适合自己的洗发水。每个品牌的洗发水都有多种不同的功效，选择适合自己的很重要。比如干性，油性，护理型等等，针对自己的情况这样才比较能够更好的解决头皮所面临的问题。

有些朋友可能是因为压力过大导致头发脱落变得稀少，比如很多产妇经常会面对这样的情况。这个时候，一定要放松自己的心情，建立良好的心态，这样才能够减少头发脱落的现象。

在日常的生活中比较好使用木梳或是牛角梳，每天早晚多梳理一下头发，这能够比较好的促进头部的血液循环，而且木梳或是牛角梳对于头发的养护也是有一定很好的作用，关键是要长时间的坚持。

对于头发很稀少的朋友，市面上会有很多的头发增长液，生姜洗发水等等之类的产品，可以去尝试一下，但是由于每个人的情况不一样，一旦发现有什么不舒服的一定要及时停止，而且要正确看待问题。

发量很影响一个人的整体形象，特别是对于那些爱美的女性朋友，有些时候可能没有办法很好的面对，那么在外出的时候选择戴顶帽子也是一个很好的办法，而且变种风格心情也会跟着变化的。