1、吃辣木提升肠胃蠕动！
辣木籽、辣木叶均富含丰富的膳食纤维，是比较好的肠胃“清洁工”。现代人的饮食基本都是以“重口味”为主，大多都喜欢油炸、辛辣、味道重的食物，但这类食物也是容易引起便秘的。每天吃4-12粒辣木籽，能促进肠胃蠕动，排除积累在体内的有害物质，从而避免因不良囤积造成的“水桶腰”。
2、吃辣木清除多余脂肪！
辣木当中含有一种人体所需的必须氨基酸—亮氨酸（白氨酸），这种亮氨酸对减肥有着奇效：通过亮氨酸消耗体内多余的蛋白质和脂肪。
3、吃辣木利尿！
辣木中含有微量元素钾，具有保钾利尿的作用，有助于肾脏排泄尿酸，能有效缓解腹胀、水肿和水液在体内潴留。
4、吃辣木排毒！
辣木含有一定量的辣木素、神经辣木素和皂角苷，将食用量控制在适当的范围，可以排除人体内的各种毒素、宿便，起到润肠通便、减肥瘦身的作用。值得一提的是印度辣木籽中的生物碱和皂角苷浓度都不高，因此食用的安全性有保障。
可以的。辣木当中含有一种人体所需的可以氨基酸亮氨酸（白氨酸），这种亮氨酸对减肥有奇效：通过亮氨酸消耗体内多余的蛋白质和脂肪。辣木籽、辣木叶均富含丰富的膳食纤维，是好的肠胃“清洁工”。辣木籽含有可以量的辣木素、神经辣木素和皂角苷，如食用量控制适当，可以排除人体内各种毒素、宿便，起到润肠通便、减肥瘦身的作用。如果长期服用的话，对你的身体会有可以的副作用的，建议您合理膳食，低油低脂饮食，适当体育锻炼也会有很好的效果的
每个人的体质不一样，所以不能保证吃辣木籽一定会减肥。那么词具有排毒，促进代谢的作用。在平时喝水，泡茶喝花茶的时候先喝一盒后吃一至三粒，在喝多量的水。正常情况下，一至两个月后。坚持使用一段时间的辣木籽，会加速身体的代谢功能，排毒。达到减肥的一定效果。但是我们在生活当中还要加之适当的体育锻炼，因为运动是健康之母。
因为富含辣木油，辣木籽具有加快新陈代谢、排毒清肠、减肥瘦身、降血糖以及改善睡眠等功能，由此可见，常吃辣木籽还能帮助减肥。
你好，不要轻易相信媒体、网络上宣传的减肥图片，有点夸张。减肥绝对不能病急乱投医的，不要相信偏方这些，我个人认为那些药不靠谱。建议你比较好不要使用任何减肥药，一般都会反弹。减肥必须要有一个良好的心态，贵在坚持。