据研究，柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。其中主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因为其中有机酸的含量高达6.4%，比橘子、橙子等水果高出十几倍。此外，它还含有丰富的黄酮类、挥发油以及橙皮甙等营养物质。中医认为，柠檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃气不和或觉得恶心、不想吃饭的时候，吃点柠檬可以起到一定的缓解作用。
现代营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸过多的人不宜饮用。
其次，柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。实验证明，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。柠檬还是预防心血管病的食物，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。
在吃法上，将柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人精神为之一振。如果有兴趣的话，也可以学英国人，在喝红茶时加入两三片柠檬，能使茶的味道更加芳香。另外，汽水等各种饮料中都可以放片柠檬，甚至用它来做点柠檬酱，也是既健康又美味的吃法。
可以，只是减肥果和柠檬的主要功效都是消除水肿，排除体内多余的水分。如果是属于水肿型肥胖的话，那两种挺合适的。
如果脂肪型的，建议可以用玫瑰花泡水喝，还有芦荟，鱼腥草，荷叶等很多都不错，不过，玫瑰喝过量了会拉肚子，荷叶性寒，如果本身就是寒性体质就不要用荷叶。有
些地方还会有专门的搭配，可以选择适合自己的，但是主要的是持之以恒，用花茶减肥是一个长期坚持下来才会有成效的方法。
柠檬个枸杞还有白糖搭配在一起好减肥。柠檬中含有大量的维生素c，可以起到美白瘦身的效果。而枸杞也可以起到很好的辅助减肥的作用。因为枸杞可以养肤、补血，它和柠檬搭配起来泡水属于一种保健茶品，可以很好的改善我的体质，长时间使用可以使我们的体质变为易瘦体质，美容减肥而且非常安全，不会对身体造成任何的刺激作用。可以达到很好的减肥效果。
这个方法确实没有可靠的依据，减肥的话，其实主要从两个方面一方面就是摄入减少要少吃，特别是晚餐，其实就是运动增多，那你至少如果运动少的话，你就选择少吃，其他方法，我就觉得都不科学。
柠檬水减肥搭配方法一
柠檬水加蜂蜜。柠檬片泡水很多盆都会觉得太酸难以下咽，但是如果加入蜂蜜口感就会改善。酸酸甜甜很多人都会喜欢，但是更重要的是柠檬中的VC和蜂蜜里面润肠作用相互合作，口感非常不错，还能使减肥事半功倍。柠檬水减肥搭配方法二：
柠檬水加金丝黄菊。菊花能去火这个很多人都知道，在菊花中去火效果数一数二的当属金丝黄菊。用金丝黄菊和柠檬片一同泡水，可以清肠胃去内火，如果在冲泡时加入冰糖口感更好。
柠檬片+减肥果一起泡着喝可以的没问题。
但如果减肥用，不建议加糖类，
所以就要看味道你是否喜欢了！