有些肥胖者认为吃巧克力有助于节食减肥，因此为了控制饮食，就用巧克力来代替食物。其实，这种认识是错误的。我们知道，巧克力是一种高热量食品。在吃饭前半小时先吃几块巧克力，会比较有饱足感,这样虽然可以减少进食量，但摄入人体的总热量并没有减少，甚至会有所增加。因此，巧克力并不能作为减肥节食的替代食品。
巧克力是种高热量的食品，含有丰富的碳水化合物、脂肪，所以说对减肥当然没什么好处。
饮食以清淡食物为主，多吃蔬菜水果，包括黄瓜，地瓜，香蕉等；不要吃巧克力等高热量食物；希望帮到你。
巧克力中的可可碱会促进脑部释放大量的安多酚，这种安多酚会让身心非常愉悦。咖啡因有助于脂肪的分解和燃烧。如果是黑巧克力，可可碱与咖啡因的含量更高，热量却更低，效果会更好。
在焦躁时吃一点巧克力，可以预防因心情欠佳导致的暴饮暴食。巧克力的甜蜜味道，即使吃一点也能消除饥饿感，并且能满足味蕾对食物的渴望，这样正餐分量自然会减少。二十多岁的白领美眉，一天所需要的热量在1200卡左右，只要把每天的摄入量控制在这个范围内，就不用担心发胖。
并不建议你减肥的时候吃巧克力那种高热量的食品。建议你可以吃一些清淡的，易消化的，优质蛋白质，像鸡蛋牛奶。还有新鲜的蔬菜和水果。
你好，请不要过分担心，减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是比较好的。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。