一、瘦脸操让脸部皮肤不再松弛

造成肉饼脸的原因之一是脸部皮肤太松弛，今天小编就为你推荐三步瘦脸操，绝对还你一张精致瓜子脸。

鼓腮法

1、像吹气球一样，鼓起腮部。

2、用力收紧腮部，交替进行，反复进行15-20次，始终保持自然呼吸。

功效：

比较大限度锻炼面部肌肉，保持面部不松弛。

抚脸法

2、用食指、中指、无名指三根手指来按压眼尾部位，呼气时强压6秒，放开时吸气，反复做6次。

功效：

使面部血液循环良好，并除去面颊和眼角的小皱纹，美容。防止脸部肌肉松弛下垂。

狮子式

1、以莲花坐姿，双腿盘坐，初学者可使用单盘坐姿即可。

2、双手放在膝盖前方，吸气抬起臀部，并用双膝支撑。

3、以盘腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部贴近地板，调息。收下巴、睁大眼睛、吐气、舌头尽量伸出，像狮子一样。

4、吐气完收舌头，从鼻孔吸气，还原。

小贴士：

初学者若无法盘腿坐，单盘即可，不必勉强，动作完成后，脸部的表情夸大些，效果更显著。

二、按摩有效防止脸部皮肤松弛

·从前眼角开始，用指肚横向缓慢轻拉，直至发际，保持10秒钟;

·中指按摩到眼尾处时，应轻微向上提;

·重复以上动作5～10次。

上提双颊

·食指和中指并拢，从鼻翼两侧开始，向上轻提，直至颧骨上方或眼尾，保持10秒种;

· 每次只做一边，10～15次，力度宜轻;

·然后交换做另一边;

·以上动作重复5次。

抚平前额细纹

· 3～4个手指并拢，用指肚，从额头中部开始，横向轻抚，直至太阳穴，停留10秒钟;

·靠近发际时，手指轻轻上提，能看见眉毛轻微上挑;

·每次只做一边，10～15次;

·然后交换做另一边;

·以上动作重复5～10次。

4种类型皮肤不能做面部按摩

第1种：严重的暗疮型皮肤，特别是有大面积脓疱症状的皮肤，是禁止做面部按摩的。因为按摩可能会使细菌扩散，加深对皮肤的伤害。

第2种：急性过敏型皮肤，如花粉性过敏症，以及由于护肤品使用不当，产生排斥性过敏的皮肤，都不适合做面部按摩。

第3种：毛细血管破裂的皮肤，这样的肌肤大都天生脆弱，对绝大部分护肤产品会有过敏反应，因此按摩只会加重过敏症状，令肌肤不适。

第4种：由于晒伤或换肤引起的大面积红血丝和角质层严重受损的皮肤，应等待皮肤恢复到正常状态之后，再进行面部按摩。

脸上肉松弛下坠可以做面部提拉手术，正规的整容医院都可以，也是比较常见的。病情的好坏看个人的身体情况，轻重由医生诊断，后续的治疗情况有很多办法。不要过多的担心，或者太过紧张都会影响病情。患病应该先调整自己的心态，尽量保持心情舒畅，做到规律的生活习惯，饮食要清淡均衡，不抽烟不喝酒不熬夜。

你好，多吃富含胶原蛋白的食物，多吃水果，保持充足的睡眠，长期效果还是可以的。可以在网上买个按摩器，多按摩脸部肌肉，这样可以紧致脸部肌肉。建议您平时多吃豆制品，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，坚持每天锻炼身体，作息时间规律，不要熬夜

当我们年龄逐渐增长的时候，衰老的现象就会出现在我们的脸上，比如说肌肤也会出现下垂的现象，这是因为肌肤逐渐衰少导致的这个现象，让我们整个人看上去更加的衰老，特别是和同龄人进行比较，整个人更具有超脑的状态，在这个时候我们都想要改善自己的肌肤松弛现象，但是选择了各种不同方法之后，发现都无济于事，要想达到更好的效果，我们只有选择整容的行业，比如说无线电频拉皮手术，肉毒杆菌拉皮手术，脉冲光回春治疗方法，都可以让肌肤呈现出紧致的状态，而且只有缩小毛细孔的效果，让肌肤看上去更加具有光泽，和同龄人进行比较，你甚至出现了逆生长的现象，为了保证手术的效果，建议大家一定选择专业性的医院。

脸部肉松弛怎么办

肉毒杆菌拉皮法：这是肉毒杆菌的新型打法，将肉毒杆菌注射到真皮层，会产生毛孔缩小、肌肤紧致的效果。

无线电频拉皮法：利用无线电频的热能，刺激胶原蛋白和弹性纤维蛋白增生，达到轻微皮肤紧致甚至拉皮的效果。

脉冲光疗法：利用激光热能，刺激真皮层的细胞活化，并破坏黑色素细胞，达到淡斑、改善皮肤光泽等效果，让整个手术的效果看上去更加自然。

你好，很高兴为你解答，如果你感觉皮肤松弛，建议您可以做面部整形提升手术紧致肌肤，平时也要保证生活规律，充足的睡眠，情绪波动不要过大，不要吸烟饮酒。也可以使用一些护肤品，护肤品，对保护和增进皮肤健美有一定的作用，同时避免日光暴晒。正确的按摩，长期坚持按摩，对于防皱，延缓衰老和抗病均有一定作用。