您好，脸上苹果肌过大的话，建议平时不能大笑，不能嚼口香糖，不能吃坚果。但要想瘦下来的话，只有去美容中心进行脂肪移植，平时多进行脸部按摩。

瘦脸针术后注意事项有注射瘦脸针后不要按摩脸部。注射瘦脸针后六个小时之内不要平躺。注射瘦脸针后四个小时之内不要触摸脸部。注射瘦脸针后七天之内不要服用沙星类药物。主色瘦脸针后一天之内不要剧烈运动。注射瘦脸针后一个月之内不要吃太多油炸食物。注射瘦脸针之后一个月之内不要吃太多坚果以及太坚硬的食物。

除了术后的一些护理，术前也有一些要点需要大家注意一下。注射瘦脸针前半个月不要服用氨基糖甙、阿司匹林类的抗生素药物。术前不要化妆，清洁面部。注射后避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。早期可有咀嚼无力、酸痛现象。因为咀嚼习惯，注射后两侧仍会有轻度的不对称。少数人可能对药物不敏感而导致效果不明显，所以2周后应复诊。

平时也可使用瘦脸霜,动作有用手指关节轻轻敲敲下颧骨,一般要做十五次左右,