苹果肌凹陷主要是由先天性遗传或者后天衰老造成苹果肌变小。先天因素：先天脸部骨骼的支撑不足，即颧骨部位陷没，表现为颧骨宽且平、上颌骨前凸如暴牙状、泪沟法令纹明显等，此类问题多是因遗传、后天骨骼发育等造成，严重时需要依靠手术解决。后天因素：苹果肌，在小婴儿及年轻时，会特别的发达、明显。随着年龄的增加，肌肤的胶原蛋白和脂肪流失，苹果肌逐渐凹陷、下垂，就会显得苍老、无神，泪沟法令纹等加深，容貌迅速显得老态。

你好，如果想拥有饱满的苹果肌，平时使用护肤品外，还需要经常按摩脸部来实现的.日常的脸部按摩提升苹果肌.练习具体手法有以下步骤：

1、用两手手指在颧骨上画圆；

2、用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝；

3、用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉；

4、将食指弯成钩状,扣在眼睛下方的颧骨上,向脸部中间轻轻按压；

5、用拇指和食指捏住颧骨处肌肉再松开；

6、将拇指和食指连接成圆形轻轻按压苹果肌。

你好，你可以通过激光溶脂的方法，用激光的能力将多余的脂肪溶解然后在排出体外，得到很好的瘦脸的效果