健康的减肥瘦身有很多，关键还是在于饮食方面和运动，可以选择做一些瘦脸操的方式来减少脸上的赘肉，用按摩的方式来瘦脸，首先可以将嘴巴鼓起来吐气再吸气，这样反复几次就可以除去脸部肌肉里面的气体了，另外还可以将两只手在头后面交叉，手掌根部压在突起的地方吸气时按摩呼气时放松，也重复五六次就可以。这些方法都是很简单的但也需要长久的坚持，只要坚持下去就能看到效果！

您好想要瘦脸的话建议每天都坚持按摩，可以晚上涂抹了护肤品以后，进行脸部的按摩油下至上的提拉按摩或者是轻拍都会有效，但需要坚持

你好，比较好调理整体，使用中药疏肝理气，发汗祛湿，调理脾胃治疗效果佳。可以使用防风通圣散治疗。

瘦脸针是一种能够快速瘦脸的方法，手术通过注射肉毒素，治疗咬肌肥大，使肌肉萎缩、变小，达到瘦脸的目的。一般打瘦脸针后比较好效果在1个月-3个月显现，效果可持续8个月左右。若想延缓咬肌恢复的速度，就要少吃硬、韧的食物，适当避免频繁的咀嚼运动，如嚼口香糖、嗑瓜子等。

建议在每天早晚进行完面部清洁的工作之后，使用自己的双手对于面部进行轻轻地拍打，一直到脸颊的位置呈现微红的状态就可以了，帮助存进了面部肌肤的血液循环，使得自己的面部肌肤更加紧致。要停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养，再通过适当的脸部按摩，有助于燃烧脂肪。