植发后一般是在一个月后才能进行激烈运动，因为植发后，毛囊还没有在新环境“扎根”，当你运动，尤其是不小心运动幅度过大时，毛囊可能就会被“甩出来”，即使没有甩出来，也会发生错位，脱离真皮层，毛囊是不可能成活的。而且运动会导致学员循环加快，不利于伤口的恢复和毛囊重新建立血运。一般术后四天左右就能做一些轻微的运动了，不过更适合一些缓慢的运动，术后一周可以稍稍加大运动量，但在运动中都需要小心不要发生身体的摩擦和碰撞，很容易剐蹭掉新毛囊，影响手术的效果。术后十天可以增加到慢跑或是一些有氧运动，但想要正常的运动，至少要在一个月以后了。术后须牢记医嘱，并按医嘱执行，以保证顺利恢复，并减少术后不适。术后植发部位会出现痂皮，不能将其揭掉，要等待其自然脱落。 睡觉时要用较高的枕头。

考虑你的情况，建议平时保证充足睡眠和休息，避免劳累，多吃核桃，黑豆和黑芝麻等食物，必要时可以进行中医调理，严重时可以进行植发，必要时可以先进行咨询。

您好，植发能很好的改善脱发。植发对脱发、发际线修复、眉毛、睫毛、鬓角等都能很好的改善，男性型脱发可以考虑做植发手术。目前治疗脱发有效的解决方法是植发手术，通过自体毛囊移植，把后枕的毛囊移植到脱发部位，植上去的头发不会再受脱发的影响，永久生长。效果是很好的。

植发手术的效果一般可以长久维持。植发手术是目前比较常用的一种毛发美容手术，随着现在医疗技术的发展，这种手术的技术已经很成熟，手术的时候只要选择正规专业的医院以及技术水平高超的医生来操作，移植到植发区的毛囊细胞存活率就会很高，所以只要术后认真的按照要求做好护理的工作，避免手术部位感染发炎，养成良好的生活作息习惯，效果一般能长久维持。