1、要吃清淡软和的食物：术后不影响饮食，一般3天内吃些粥，牛奶等软食，3天之后就可以正常进食了，不要吃辛辣刺激的食物。

2、应避免吃质地较硬的食物，还要避免吃大块的食物。为了保持好正畸的效果，要认真戴用一段时间的保持器，视牙齿畸形的程度而定，成年人的话刚需要带更长的时候。

根据你的描述地包天是反颌的症状，矫正是一个过程，其中需要从对刃到正常咬合关系。

指导意见：

建议消除紧张，此类情况需要继续佩戴摇椅弓或斜导矫正，按时复诊，过一段时间你的矫正就会逐渐正常。

在正常情况下，牙齿的咬合关系应该是上前牙咬在下前牙的外面，但“地包天”与正常的牙颌关系刚好相反，地包天在医学上称“前牙反牙合”、“反牙合”，俗称“地包天”，也叫“兜齿”。

地包天的纠正术后注意事项：

1、地包天牙齿矫正后7天之内尽量避免手术部位沾水。保证手术部位清洁，防止感染，如果伤口上有血痂或分泌物，可用无菌盐水擦拭。

2、地包天牙齿矫正手术后，可对局部伤口加压包扎，或用冰袋冷敷，但压力不宜大，术后一旦发生出血不止和严重血肿，应及时到医院复诊。

3、术后应有安静、舒适的环境休养。手术当日，伤口会有些疼痛，但随着时间的推移，会逐渐减轻。病人不要急于吃去痛片，因为阿斯匹林类药物，会加重伤口出血。

4、地包天牙齿矫正后不吃硬壳食物，比如：骨类食物、蟹、坚果类等。这样可以防止因饮食不当而损伤创口，以避免产生不必要的伤害。

5、地包天牙齿矫正后保持口腔清洁，进食完毕应该马上刷牙或漱口。这样可以避免创口感染等情况的发生。