如果面部比较宽想瘦脸，要根据情况分析原因。面部较宽主要有三个原因：

1、骨骼的原因，如果确实是下颌骨比较宽大，需要通过手术对面部骨骼进行整形。

2、皮下脂肪的原因，如果脂肪比较多，需要进行抽脂。

3、如果咬肌比较肥厚，可以注射肉毒素，也就是通常所谓的瘦脸针。通常情况下，这几个原因可能都有，要根据原因选择相应的治疗，有的时候可能会采取1-2种方法联合进行，但是大多数一种方法可以达到相对比较好的效果。

瘦脸:

穴位按摩

与单纯按摩同瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜再按压穴位并进行按摩步骤:

1.涂瘦脸霜放松脸部肌肉按摩颚始耳边再额点向外侧按摩眼周按摩鼻眼角两侧做旋转式按摩

2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处刺激淋巴指甲太则用手指肚紧紧压住锁骨凹陷处3秒钟放手指连续做3

3.用拇指顶起颚两侧凹陷处部重量全部由拇指支撑用拇指托起部每作3秒钟同做3

4.颚凹陷处往压顺着脸线条向压让脸部线条逐渐清晰起作要力避免戳伤巴凹陷处同做3每做3秒钟

5.颚耳边轻轻抚摸颚耳根背再鼻翼两侧颧骨凹陷处耳边做平滑按摩做10

6.按摩额用食指、指、名指三根手指轻轻横向按摩额做10让额舒展

7.内眼角用拇指往压用拇指紧紧内眼角往压让眼皮肌肉变紧实注意眼睛要放松做3每3秒

8.内眼角外眼角轻轻按压紧实眼部肌肤定要沿着眼睛骨线往压内眼角外眼角由内外按压做3每3秒

9.沿着眉骨按摩眼皮两眉用食指轻压要沿着眼睛骨按摩眼尾处同做3每3秒钟

首先可以通过面部的按摩进行瘦脸，在有效地进行瘦脸操之后，使得脸部可以变小。因为对于面部按摩的话，可以促进面部的血液循环和淋巴系统，使得脸部可以慢慢的变小。

除此之外，要保证比较好的坐姿，使得在用电脑用手机的时候将背部挺直，手机和自己的眼睛保持在水平线上，这样的话也可以使脸部的线条比较好看。

除此之外，还可以运用瘦脸针，也就是我们常说的肉毒素针剂。它主要是作用于肌肉组织，使得肌肉组织萎缩而达到瘦脸针的效果。

除此之外，有部分人可能会选择手术治疗，进行磨骨等相关的治疗，使得脸部有明显变瘦的可能。

目前来说还可以采取中医药的治疗方法，比如说中医药的按摩，针灸等也有一定的瘦脸效果。

因此如果因为爱美要瘦脸的话，要选择合适自己的方案，在保证自己身体健康的情况下，达到瘦脸的作用是比较好的。

脸部的轮廓对于整个面部来说都是起着非常关键的作用,现在很多人都希望可以瘦脸,让五官更加精致,那么怎样才能够瘦脸呢?

1、直接的方法是削骨瘦脸,因为这种手术瘦脸效果是非常明显的,而且速度比较快,所以对于一些想要快速瘦脸的朋友来说是比较合适的,但是创伤比较大,恢复慢,风险大.

2、通过肉毒素注射瘦脸也是非常安全的一种方法,适合咬肌肥大的人,简单易行,副作用和风险很小.当然,打瘦脸针的效果不会像削骨瘦脸那么显著,而且也不是永久的,需要定时补充注射才能够维持长期满意的效果.

3、还可以做脂肪垫切除,适合于婴儿肥的圆脸.

也有和多无创的瘦脸方法,也可以试用.如采用中药面膜或按摩等进行瘦脸,面膜当中有些成分可以把面部多余的脂肪新陈代谢,这样就可以达到缓慢瘦脸的目的.其他如运动瘦脸:在生活中经常会看到一些减肥的人,当他们减肥成功之后你会发现他们的脸也小了一圈.因为运动减肥是减全身的脂肪,所以进行一定量的运动对于瘦脸是有非常好的效果的.按摩加饮食瘦脸:而有一部分人的身体苗条,只需要瘦脸,那此时就可以通过面部按摩并加以调整饮食来瘦脸,具体的按摩方式可以是双手握拳放在需要瘦脸的部位轻轻按摩,久而久之就会看到瘦脸的效果,如果此时再加以配合饮食上的调整,如平常多吃一些海藻豆类食物,或者平常喝一些黑咖啡对瘦脸都是有一定帮助的.

瘦脸是现在许多爱美的女孩子想达到的一个目标。瘦脸往往有很多的办法，首先应该区分觉得脸大到底是什么原因，脸大其实有很多原因，第一个原因是骨架大，比如颧骨颧弓过高、下颌角大，引起整个脸的轮廓显得比较大；第二个原因是骨骼、形态、体积基本上在正常范围之内，但是咬肌比较大、脂肪比较多造成。所以脸大怎么瘦脸，其方法要根据不同原因进行。如果骨架比较大，比如颧骨颧弓过高、下颌角比较大，往往需要进行手术。常见的有颧骨颧弓降低术、下颌角的轮廓整形术，通过这样的手术办法，达到瘦脸的效果。如果是咬肌比较大，其治疗方法比较多，可以通过手术去除部分咬肌，或者注射A型肉毒素来达到瘦脸的效果。如果是脸部脂肪比较大，可以抽取部分脂肪，或者去除部分颊脂垫，来达到瘦脸的效果。

其实关键还是要通过注射瘦脸针的方法，这样的方法不仅能够有效的瘦脸，而且能够让人们的咬肌变得更小，能够让人们的面部轮廓感更加柔和，从而能够改变整体的颜值。
怎样可以瘦脸：
瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。
1、Botox是一种剧毒药，用它来治病、去皱是医疗行为，决不是商业美容院的项目。操作者必须是经过培训的医生，决不能乱用、滥用。美容诊所必须是经过国家批准的医疗机构。
2、正规的肉毒杆菌(Botox)较贵，有成本控制，所以价格太低不值得信任。