让您的面部减肥方法
一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
•如何瘦脸
把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
常识：胖脸的四大因素
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
瘦脸：
穴位按摩法
与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下：
1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。
6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。
7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。
9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。
瘦脸食品
冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果
磨骨瘦脸，效果较好，风险偏大，价格较贵，具体费用是多少与求美者个体情况有关。不同的求美者，她们的骨骼肥大部位不同，有的人是颧骨肥大，而有的人则是下颌角肥大，再加上骨骼肥大程度的不同，做磨骨瘦脸整形时，手术难度就会有很大差别了。受此影响，终的磨骨瘦脸整形就会有很大差异。
瘦脸针是一种简单而有效的美容方法，瘦脸针是通过注射药剂，来切断神经与肌肉之间的神经冲动，松弛过度紧缩的肌肉和麻痹过于发达的肌肉，从而后达到瘦脸的效果。
脸部肉多，可采用面部吸脂的方式瘦脸。面部吸脂采用的局麻的方式，运用相关的吸脂方法，吸出两侧多余的脂肪，从而达到瘦脸的效果。爱美者在进行面部吸脂手术的时候选择正常的大型的整形医院，手术前先合理设计，手术规范，术后做好保养，这样一般能保证手术的安全性以及术后效果。
你好：慢跑或快走吧。控制油脂是关键。记得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖，因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式，一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。 建议：
1.晚餐前一大碗汤，一碗汤下去基本上就饱了，吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量，一段时间下来，人自然就瘦下来了
2，加强运动，每周不少于3次有氧运动，每次不低于1小时。运动45分钟就会燃烧脂肪，中途不要间断。如：登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小时可消耗518千卡的热量，跑步5000米也只能消耗414千卡的热量。另外，一碗泡面就有560千卡的热量，如果贪吃的话，辛苦半小时的游泳，还不够消耗一碗泡面的热量。
你好，根据您提到的问题，每天进行瘦脸的方法，比较好是按摩每次用精油按摩脸部十分钟，一天2到3次，具有很好的瘦脸效果，希望我的回答对您有帮助。
饮食法
平时三餐要多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如
冬瓜、红豆、菠菜等。如果你的脸是由于肌肉硕大引起的肥胖j
就请拒绝口香糖、曰蔗、零食等锻炼咀嚼肌的食物，它们只能使
面部肌肉更加健硕。
运动法
运动减肥的效果是全方位的，当然运动也可
瘦脸。如果你的脸真的“肿”了，借助大量而又剧烈的运动，
星排汗，可以让水分迅速排出体外，脸也自然会小下来。
指压按摩法
用有氧按摩刺激几个穴位宋预防面部赘肉
横生，可以有效瘦脸，按压时着重针对睛明、太阳、下关、颊车
几个穴位。若坦心上面几个71位找不准，可用下面的“面部减肥
操”来代替。
沫浴法
众所周知高温沐浴是瘦身好方法，高温沫浴同
样也可以瘦脸。每天在浴缸里沫浴20分钟，水温控制在38℃，水
深达心寓处，再能配合瘦脸霜按摩面部，坚持一段时间，脸真的
会变小。
面部减肥操
①双手大担指指腹贴近颧骨下方，梢用力径直往下，在2厘
米左右的位置轻压，指力住上轻抬BI可．再缓缓将指力放松。
⑦中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行住下轻压至2厘
米处．丙微微住上顶。
③四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。
①画圈圈。四指并拢，轻放脸颊上，感觉似碰未碰。
方向，由内柱外画圆圈。
磨腮骨瘦脸是目前一个格外的不错的瘦脸的方法，能够很轻松胖脸问题，打造性感完美的俏脸。而现在很多怕影响工作，从而关于恢复问题都是格外的关照。专家指出，实在关于问题，是不用担心的，由于它恢复很快，不会影响工作和生活。手术的方法对面腮部进行打磨，使其面部外观看起来比较纤瘦，使脸形变得更加小巧，可以变成纯正的瓜子脸，是瘦脸的小手术。关于脸部下部的下颌骨较宽，而自身的软组织同意的条件下，医生经过实施计划方案后，进行的对下颌骨的切割打磨。
以上是对“教你怎样瘦脸快有效？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！