建议你改变饮食习惯，多吃低盐低脂低热量的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果主要的是要加强体育锻炼。加强运动主要是进行有氧运动，快走慢跑只要减肥成功了屁股就会变小。对于经常要坐着的大臀部男生可以单腿曲伸运动，锻炼大腿肌来瘦臀首先确定跨在椅子上的脚的位置。然后双手放于腰际，上身挺直进行腿部的曲伸运动，注意弯曲时中心必须放在前脚掌保持直角这样重复做几次对于帮助男生瘦臀很有效的。相信在你长期坚持之下，会得到自己满意的身材的。

臀部比较大，一般与久坐，或者缺乏锻炼等有关，男性长期打电脑，办公室一族等，都会面临这个问题

意见建议：这个需要进行关于局部的一个针对性的训练，平时少坐，可以在床上练习空蹬车，在健身房练习跳跃，平时游泳等，都有助于塑形健身

你好，你说的这种情况可能和个人本身的体型有关。平时注意尽量不要坐的时间太久，可以多做抬腿运动和深蹲起有助于减肥。平时要限制高热量食物和生冷食物的摄入，限制富含脂肪和碳水化合物的食物，多吃蔬菜水果保持大便通畅，每天坚持一小时左右的体育锻炼，长期坚持就可以达到科学减肥的目的。

共振吸脂是通过在深层脂肪层注入膨胀液，使脂肪细胞水肿膨胀，再通过负压吸引的方式把脂肪细胞排出体外。 更适合在吸脂的同时做自体脂肪移植的手术;采用新的麻醉技术和***手段辅助，能在皮下脂肪内产生机械波，同脂肪组织发生共振。在溶解脂肪的同时，把深解的脂肪细胞吸出体外，大大缩短了手术时间，明显增强了吸脂量，效果优于传统的吸脂手术。

共振吸脂瘦臀术后会不会出现皮肤松弛、干瘪、颜色改变或是不平这样的问题，一直是爱美者所关心的。如果医生操作不好就会出现，因此在这里提醒广大女性朋友：吸脂手术可不是一个简单的手术，它对医生的要求非常高，因此选择临床经验丰富、技术精湛的专家才可确保在吸脂减肥后皮肤均匀平整、紧致。

共振吸脂手术在术后能够快速的瘦臀，并且有着非常持久的效果。

你好,首先要从思想上认识到减肥是一个艰辛的过程是需要付出努力和汗水的,建议通过跳绳,慢跑,摇呼啦圈进行锻炼较好,要按时吃饭饮食有规律,不要食用辛辣食物和刺激性食物,养成每天一被凉白开的好习惯,积极锻炼身体增加机体抵抗力