要想皮肤好，就要做到以下四点：

1、从正确的洗脸开始

根据调查，七成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。因此，为了能够避免脸上出现皮肤问题，就要学会及时调整正确的洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。

2、从有效的防晒开始

不少女人认为，经过阳光晒过的皮肤会有一种健康的美。是的，这种说法没错，可是晒太阳也要有个度，要是你长期在太阳底下曝晒，也难怪斑点“找上门”来!因为皮肤产生斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，长时间的照射会使皮肤色素颜色加深，久而久之色素沉淀就会形成斑点。因此，大家为了不让色斑“登门造访”，请认真做好防晒工作吧!

3、吃——红薯

红薯有“平民美肤之王”的美誉，含有丰富的膳食纤维、矿物质，有助于促进肌肤的新陈代谢，增强细胞的活性，因此，可将红薯替代部分主食，起到排毒养颜、淡化面部色斑的作用。温馨提示：秋季吃红薯比较好是蒸着吃。

4、喝——羊奶羹

首先，我们要准备羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量;然后用清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用，可常期食用。此羹能起到补中气，益六脏，滋润肌肤的效果。

脸上长斑一定要首先分析斑的类型，比如说一些遗传性的斑，雀斑、雀斑样痣、咖啡斑、太田痣等等，这些都需要通过医美激光的手段来祛除，药物是没有效果的。还有一些是后天性的，是皮肤老化出现的各种晒斑，或者是脂溢性角化色素的改变，这种情况也要通过医美激光的手段去给它祛除，药物也是没有效果的。还有一些是有代表性的黄褐斑，黄褐斑尽管有一部分是可以尝试采用激光的方法，但是建议还是首先要采用常规的药物方法，通过药物治疗，口服外用，以及配合一些美白淡斑的医用护肤品，都可以达到很好的效果，如果对于部分药物治疗无效的一些黄褐斑，才建议考虑激光的方法。后一大类是炎症后的色素沉着，往往是皮肤上面出现了一些皮肤的炎症，也包括青春痘、痘印，面部的皮炎、化妆品皮炎或者激素依赖性皮炎恢复以后出现的色素的沉着，这样的色素问题可以充分的做好防晒，正常三到六个月可以消退。如果着急，希望有比较快的改善，也可以像黄褐斑一样的加用一些美白淡斑的药物治疗。

你好，要清楚脸上长斑怎么办，必须了解脸上长斑的原因：紫外线以及雌激素。想要和色斑绝缘，首先要弄清楚它为什么会出现。科学研究证明，我们脸上、身上各类斑点的重要的导火索一直以来有且只有一个——紫外线辐射。脸上长斑怎么办，大部分面斑的形成与阳光有密切关系，如吸收过多紫外线，便会制造很多自由基，使大量细胞受破坏，形成色素。因为面部的血液流量与淋巴系统与身体其他部位不同，而面部皮肤是整个身体薄弱的一部分，较易受年龄老化、荷尔蒙因素等影响，当太阳直接照射时，造成紫外线侵袭而出现面斑。而女性受荷尔蒙因素影响，往往比男性更易得面斑。脸上长斑怎么办，女性身体的雌性激素会加重皮肤对紫外线的敏感性，随着年龄的增长，女性脸上长斑就很普遍了。一般来说，女性皮肤较男性白嫩，皮层较薄，因此也更难抵挡住炎炎夏日的阳光，所以说越白的皮肤就越容易长斑。脸上长斑怎么办，正是由于消费者对美白祛斑存在“过度”渴望的需要，爱美人士大大小小的“面子工程”这时纷纷上马，对雀斑的围剿显得轰轰烈烈并且深入人心。事实上，市面上祛斑产品、化妆品对皮肤只是起到一种维护作用，而不是治疗。脸上长斑怎么办1.压力令斑点提早现身。当人受到压力时

脸上长斑主要指的是散在分布的褐色、单纯的雀斑，还有呈片状分布黄色的黄褐斑。雀斑和黄褐斑都是因为遗传因素导致的，与后天的体内激素分泌失调有直接的关系。建议选择使用口服的乌鸡白凤丸，或者是逍遥丸，调节体内的雌性激素。然后选择使用点阵激光进行色素祛除。如果不想选择使用激光，还可以配合外用的千白氢醌霜，或者是壬二酸乳膏。这些具有漂白功能的药膏，可以在一定程度上让已经产生的颜面部位的斑点祛除，可以让皮肤恢复到原始白皙的情况，恢复患者的自信心。

脸上长斑一定要首先分析斑的类型，比如说一些遗传性的斑，雀斑、雀斑样痣、咖啡斑、太田痣等等，这些都需要通过医美激光的手段来祛除，药物是没有效果的。还有一些是后天性的，是皮肤老化出现的各种晒斑，或者是脂溢性角化色素的改变，这种情况也要通过医美激光的手段去给它祛除，药物也是没有效果的。还有一些是有代表性的黄褐斑，黄褐斑尽管有一部分是可以尝试采用激光的方法，但是建议还是首先要采用常规的药物方法，通过药物治疗，口服外用，以及配合一些美白淡斑的医用护肤品，都可以达到很好的效果，如果对于部分药物治疗无效的一些黄褐斑，才建议考虑激光的方法。后一大类是炎症后的色素沉着，往往是皮肤上面出现了一些皮肤的炎症，也包括青春痘、痘印，面部的皮炎、化妆品皮炎或者激素依赖性皮炎恢复以后出现的色素的沉着，这样的色素问题可以充分的做好防晒，