分析：多吃蔬菜水果，多按摩皮肤使皮肤得到锻炼，您也可以做一下PST面部提升，PST面部提升能够彻底解决面部松弛下垂的现象，效果立竿见影。

建议：平时也要注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；

亮白嫩肤又有弹性的肌肤是每个女性的梦想，但是年龄的增长体内胶原蛋白的流失会让肌肤出现细纹，出现皱纹的脸部看起来没有光泽，非常的显老，也会显的很没有精神。那么皮肤松弛吃什么能紧致？

食疗的方法效果较慢，不妨试试射频紧肤，是采用磁动力射频紧肤仪达到除皱紧肤的一种美容疗法。磁动力射频紧肤仪在皮下特定深度内产生40.68MHz射频波，射频波作用到胶原内的水分子，使双极水分子旋转摩擦产生热量，释放的射频能量，丽都年轻光透过皮肤表皮直接作用于真皮层，达到给胶原蛋白加热的效果，真皮胶原纤维加热后收缩，使松弛的皮肤、皱纹被拉紧，同时使胶原增生，重新排列，修复老化受损的胶原层，从而达到除皱紧肤的效果。定位组织加热，促使皮下胶原收缩拉紧，同时对皮肤表面采取冷却措施，真皮层被加热而表皮保持正常温度，这个时候会产生两种反应：一是皮肤真皮层变厚，皱纹随之变浅或者消失;二是皮下胶原质的形态重塑，产生新的胶原质，皮肤在一次治疗后就可以拥有丽都紧致肌肤了。

上述的方法，可以很好的解决皮肤松弛的问题，使皮肤紧致起来，恢复年轻的皮肤，不在因为皮肤衰老而烦恼。

当女性的年纪已经过了二十多岁之后，皮肤就会显现出松弛的样子。皮肤出现了松弛就会让人觉得整个人的老态十足。所以有的女性想通过进食美食的方式让肌肤变的紧致，那么皮肤松弛吃什么东西能紧致呢?

多食用猪蹄、羊蹄，有紧致皮肤的功效;多吃沙棘、苹果、狝猴桃、酸枣、红枣等有使皮肤白嫩的功效。皮肤松弛多吃含有胶原纤维、透明质酸的食物，可使皮肤变得紧致;多食用富含维生C\E的食物，可使皮肤变得白嫩。富含上述胶原蛋白、透明质酸的食物主要有猪蹄、羊蹄等。富含维生素C\E的水果主要有沙棘、苹果、狝猴桃、酸枣、红枣等。皮肤是由网状纤维、胶原纤维、弹性纤维、水分等构成的，而涵养水分的主要物质则是胶原纤维、透明质酸。

维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花子油、菜子油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

原来可以让皮肤变紧致的食物这么多呀，相信女孩子们一定会十分的开心，既享受了口福也可以让皮肤变好。

面部皮肤松弛和没弹性，一般多见于面部比较瘦、营养不良等情况，如果长期下去容易出现了面部的衰老，影响了面部美观，所以需加强营养为宜。

平时可以适当多吃些瘦肉、鸡蛋、蔬菜水果等，适当也可以吃些蛋白质粉、核桃粉有辅助效果的。

你好、下巴操

1.闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。

2.同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。

二、呅牙操 可以消除颈部的松弛与双下巴。

1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟。

2.就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停十秒。以上一组动作重复八次。

三、舌操 使下巴与颈部的线条更完美

1.一面用指尖压往下巴，一面舌头用力，尽量地伸出舌头。

2.就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

3.开始往右方旋转。旋转一圈为一组动作，保持这样重复八次。

面部皮肤松弛解决一：胶原蛋白 皮肤松弛，出现皱纹，也是老化的表现，人之所以会老公，体力衰退，也是因为胶原蛋白的流失。补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜等多种作用，促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽；

面部皮肤松弛解决一：冷热水交替洗脸

面部皮肤松弛解决一：肌肤紧致霜 面部紧皱，也是需要使用抗氧化，抗衰老护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，再从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。

面部皮肤松弛解决一：食物补充胶原蛋白 多补充维他命c和胶原蛋白。常喝一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等胶质含量高的食品。平时也要注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

面部皮肤松弛解决一：良好的表情习惯 保持良好的表情习惯：偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。平日应避免脸部过多的表情或是拉扯的动作，以免造成肌肤的纤维组织失去弹性，因而松弛。

面部皮肤松弛解决一：防晒 90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，平时出门记得还是要擦防晒霜，必要时戴帽子，墨镜。 平时注意不要总是熬夜、吸烟、酗酒、带妆时间过长等不健康的生活方式，会直接影响到面部皮肤。 避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。 肌肤的“营养过盛”或者“营养缺乏”都会造成它的老化问题，导致肌肤弹性不足，所以饮食需平衡。