请问什么方法对减少妊娠纹简单?
1、均衡饮食。
在怀孕阶段，女性朋友应该避免摄取过多的甜食以及高热量的食物，应该多补充丰富的维生素以及矿物质，在怀孕阶段多吃一些富含蛋白质的食物，也可以帮助人们改善皮肤的肤质，增强皮肤的弹性。
2、严格控制体重。
怀孕阶段体重增加应该是渐进式的，如果不是疾病因素，那么体重增长速度特别快也要适当控制，一些女性为了胎儿的健康会盲目进食，这样也会导致体重超标，过多脂肪会囤积在身体当中，终会导致妊娠纹出现，也不利于自然分娩，并且给女性朋友产后瘦身也会造成一定的困难。
3、增强皮肤弹性。
做好相关饮食调理工作也可以有效改善皮肤的肤质，增强皮肤弹性，在怀孕阶段我们可以多吃一些对胶原纤维有利的食物，比如猪蹄，并且也应该摄取富含纤维素的果蔬以及富含维生素c的食物，与此同时也要减少糖分的摄取，少吃一点含色素较高的食物。
4、使用妊娠纹防护产品。
在妊娠纹并没有出现之前，孕妇就要开始使用妊娠霜，再加上按摩，就可以有效预防妊娠纹。但是在选择产品的时候一定要注意，千万不能对宝宝有影响。
现在我们应该知道怎样减少妊娠纹了吧！首先大家应该保证均衡的饮食习惯，还有就是要严格控制好自己的体重，要适当增强皮肤的弹性，在怀孕之后，大家也不要盲目的摄取营养，应该根据自身实际情况，摄取一些维生素和微量元素，适当控制脂肪以及热量的摄取。
1.民以食为天，很早以前中国就有食疗的说法，通过食物来保养皮肤，可以达到从根本改善肤质，其实出现妊娠纹的原因就是因为皮肤的弹性，如果可以通过饮食调节来增加皮肤的弹性，那么可以很有效的预防和淡化妊娠纹。
2. 日常应该多吃些富含维生素，比如新鲜的蔬菜和水果，可以增加皮肤的抵抗力，让你的皮肤更健康。还要吃富含胶原蛋白的食物，一般有猪蹄，鸡爪，鱼类，多补充胶原蛋白可以让你的皮肤富有弹性。
3.适量的运动也有助于去除妊娠纹。经常运动有助于血液循环，促进新陈代谢，让肌肤吸取养分，让你的皮肤更健康，还能增加皮肤组织的弹性。
4.做好皮肤的护理当然也是很重要的，要经过给皮肤做保湿的护理，因为干性皮肤比较容易出现妊娠纹，下面我告诉你一个自制的护肤品，很简单的。把2粒维生素E胶囊剪破，倒入婴儿强生润肤油内，摇晃均匀，每天洗浴完涂抹在出现妊娠纹的地方，然后按摩到护肤品被皮肤全部吸收。
解决妊娠纹途径有很多，饮食虽然安全但是速度慢，不过，还有一种不错的方式，那就是使用好的护肤品。现在市场上一些不错的护肤品对宝妈去掉妊娠纹有很好的功效，比如经过多年完善的美腹丽人。
指导意见：
静坐，将双手搓热后，用掌心从乳房的根部用画圈的手法一直按摩至锁骨，然后用指腹从乳沟开始，按照由下向上、由内至外的方向轻轻按摩3-5分钟，有助于预防妊娠纹。
消妊娠纹的好方法:
一:调节饮食
每天适当控制饮食,适量摄入富含胶原蛋白的食物,维持着自己每日所需的正常的胶原蛋白健康.不多吃,就可异做到不仅维持了胶原蛋白年轻的样貌还能有助于肌肤的吸收修复,可缓解妊娠纹的症状.
二:科学按摩
按摩无论对于孕期还是产后来说都是一个好方法,按摩腿部,腹部,可以使肌肤得到缓解放松,有助于肌肤内部弹性纤维的修复,每天坚持对身体由妊娠纹的部位进行按摩,就可以有效的缓解妊娠纹.