方法/步骤

1.注意皮肤清洁

要想让脸上干干净净，那么在平时一定要注意保持皮肤的清洁，专家建议我们每天至少应该洗三次脸。同时在洗脸的时候要注意尽量的选择一些刺激性较小及香料含量少的香皂，并且比较好是用温水彻底的清洗。洗完脸之后还要注意使用有杀菌作用的酸性而不油腻的护肤品。

医书指出，经常沐浴对皮肤的保养同样具有很好的作用，不仅仅要保证脸部肌肤的光滑细嫩，同时身体各个部位的皮肤同样要保养，只有这样才能让你更加有有魅力。在洗澡的时候不妨在洗澡水中加上少许醋，这样你在洗浴之后会倍感舒适。

2.注意饮食调节

面对怎样祛斑有效的问题，在日常的生活中还要特别的注意饮食方面的问题，其实在很多食物中都具有美容祛斑的作用。比如豌豆，除了食用能补充人体的营养以外，经常咀嚼还能够锻炼面肌，促进人体的血液循环和新陈代谢，从而让面部皮肤显得更加的红润有光泽，同时各种斑点也能得到很好的清除。豌豆不仅仅靠可以食用来进行祛斑，在平时可以将豌豆粉调鸭蛋清涂敷在面部，同样具有很好的祛斑以及润肤的作用。

3.多饮水

不管夏天还是冬天，由于温度高或者气候干燥，导致人体内水份大量缺失，这个时候补水非常重要，如果严重缺水的话就会导致肌肤暗淡无光，同时还会导致色素堆积从而导致斑点的出现。因此一定要特别注意多补水，你可别小看了这一杯水，它对肌肤是非常宝贵的。

特别是在你睡觉的时候这一杯水便在你的细胞中循环被吸收，从而让你的肌肤更加的细嫩柔滑。而对于一些肌肤弹性不好的女性，在洗澡前如果能够养成洗澡前喝一杯水的习惯，它便能更好的促进皮肤的新陈代谢，使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤得到滋润，从而起到祛斑的作用。

祛斑的小窍门一：红糖祛斑法

红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。红糖直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以让你脸上的色斑立马消失，还你白嫩肌肤。

将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，面膜不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。

祛斑的小窍门二：食盐祛斑法

皮肤专家表示，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、 酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，出现皱纹、斑点等问题。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，也会影响肝脏正常代谢而长出雀斑。

只要我们大家在日常的生活中养成一个良好的习惯，再加上合理的护理，色斑就会远离我们，我们就会拥有“零岁”一样白净、光滑、水嫩的肌肤。

祛斑的小窍门：豆芽汤祛斑法

制法：锅中加清水适量，烧沸，放入洗净的豆芽，煮至豆芽熟时即成。

特点：清淡，有芽的香味，但不可加盐，喝淡汤，食豆芽，每日3次，连服数日。

功效：黄豆芽、绿豆芽是黄豆、绿豆经水泡后发出的幼芽。是无胆固醇、低脂肪、高蛋白的蔬菜。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、磷脂、胡萝卜素及维生素Bl、维生素B2等。豆芽清热解毒，解暑生津。

此汤有润肌肤，祛疣赘的作用。适用于治疗扁平疣、鸡眼等症。是去面部斑痕的辅助食品。

祛斑的小窍门四：茶叶美肌祛斑法

把茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。茶叶美容品有茶叶洗面奶、 茶叶化妆水、茶叶面膜、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等，它们都利用了茶叶的美容效果，具有安全、刺激性小等的优点。使用方法简易，经济适用，长期坚持能够达到良好的效果。

每个女性都会想要自己拥有一副完美的容貌，但是因为很多的人先天的原因或者是后天的各种情况而出现的问题，脸上都会出现一些斑痕，这部分人群为了让自己从而变得更加的美丽就会通过各种的祛斑办法来让去掉自己的瑕疵，从而恢复自己的美貌。生活上快速祛斑小窍门有红糖祛斑法、食盐祛斑法和柠檬片祛斑法，对大家祛斑都有帮助。

祛斑的小窍门一：红糖祛斑法

红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。红糖直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，搅拌均匀即可。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏!敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。

祛斑的小窍门二：食盐祛斑法

吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、

酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，出现皱纹、斑点等问题。

以上是对生活上快速祛斑小窍门问题的回答，希望对大家在日常生活中祛斑有所帮助。

现在生活当中很多人发现自己脸上出现了黄褐斑，黄褐斑的存在无疑会小小影响人们的形象，所以我们就需要使用一些方法来去除斑点，比如说小家可以每天喝一杯胡萝卜汁，再有就是用冬瓜或者是蒲公英熬水来洗脸。

生活当中很多爱美的女性朋友都被黄褐斑所困扰，之所以出现黄褐斑主要是因为人们内分泌失调，还有就是有不规律的作息习惯导致的。所以我们就需要及时的改善这种现象，其实生活当中也有一些比较好的窍门儿，可以有效地帮助小家淡化脸上的斑点。

美容祛斑胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每天早晚洗脸之后，然后拍脸。待干后用涂有植物油的手轻拍面部。还有就是小家可以每天喝一杯胡萝卜汁，也具有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素，维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。

用植物熬水洗脸

用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可以使得肌肤更加滋润，并且可以消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，然后涂抹在脸部，这样既可以消除雀斑，又可以使得肌肤更加的洁白，并且蒲公英水也可以用来祛斑。我们只需要把蒲公英倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

美容祛斑柠檬汁

将柠檬搅汁，加入适量的冰糖饮用，柠檬当中含有丰富的维生素c，另外含有丰富的钙元素铁元素不仅可以使得肌肤更加白嫩，并且也可以去斑，但是小家一定要注意柠檬要去皮，因为柠檬皮很容易导致皮肤沉淀黑色素。

以上这几点就是我们向小家介绍的生活当中祛斑的小窍门。如果女性朋友脸上出现了黄褐斑，这自然会影响到他们的形象，甚至一些女性为此会感觉到特别自卑，这就要求小家在平常养成良好的生活习惯，还有就是如果内分泌失调要及时进行治疗。